代餐棒真的可以减肥吗 谷物蛋白棒有用吗 [饮食控制]

代餐棒是否有助于减重？谷物蛋白棒是否有效果？

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本文内容提要：

Fiboo蛋白棒能否作为代餐？

乐脂代餐棒的成效如何？

谷物蛋白棒到底有没有用？

蛋白棒代餐是否值得信赖？

　　蛋白质的主要成分就是蛋白质，正处于减肥期的朋友，最需要注意的一点就是晚餐不能摄入过多主食，也就是碳水化合物，所以正好可以用蛋白棒作为代餐

　　效果还是可以的呢，不过说真的也不能够单单寄托于产品啦，主要的还是得自己管住嘴迈开腿，多运动少甜食，我一般都是下午喝这个代餐，晚上坚决不夜宵，一个月下来瘦了5斤左右，小开心。

　　如果运动量少，用来代餐能吃，是可以达到减肥的效果的，因为少一餐本来就有热量缺口，蛋白棒又能适当的补充，让你不至于很饿，身体也不至于吃不消，但如果三餐正常，还是不要吃合适，毕竟这一根的热量不低。

　　1、靠谱因为它富含蛋白质和纤维素。蛋白质是身体所需的重要营养素之一，可以提供长时间的能量，同时还能减少食欲，增加饱腹感。

　　2、纤维素能吸收水分，膨胀后在胃里形成凝胶状物质，从而增加饱腹感并延缓食欲。

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