代餐粉减肥原理 代餐咖啡真的吗 [饮食控制]

大家好，感谢你们的关注，今天我将为大家讲解代餐粉的减重机制以及代餐咖啡是否有效的一些疑问。如果大家对这些内容还不是很了解，没关系，接下来的分享将帮助大家解答这些疑惑，希望能对你们有所帮助，我们现在开始吧！

本文内容提要

代餐咖啡是否可靠 [517doudou.com]

代餐粉藕粉的制作方法

燕教授代餐的减肥效果如何

1、代餐咖啡具有很强的饱腹感，饮用后就像刚吃完一顿饭，完全不会有饥饿的感觉。

2、它实际上并不是真正的咖啡，而是一种带有咖啡风味的固态饮品。从我多年品尝咖啡的经验来看，它的口感非常浓郁，绝对能满足咖啡爱好者的需求。

3、我个人偏爱青云的轻代餐咖啡，外观设计显得十分高档。

1、准备两节莲藕，每斤价格为9元，买了两节共11元。通常选择红莲藕，因为它的淀粉含量高于白莲藕。选择短粗、颜色深、孔小的莲藕，出粉率可达到10%。

6、使用纱布过滤残渣，最好是双层纱布。如果没有，可以使用40到60目的筛子。有些人用20目的筛子，但这样成品可能会比较粗糙。

　　7、过滤掉莲藕渣以后会得到一大碗水，把这碗水沉淀3到4个小时，第一阶段的工作就完成。

　　8、来说说纱布里面或者筛子里面隔出来的莲藕渣，为了不浪费，又加水，料理机搅拌10—15秒。

　　9、同样用纱布或者筛子把水过滤出来，过滤出来的水也是沉淀3到4个小时，那第一阶段的工作就算全部完成，现在就静待3到4个小时以后了，其实12—15个小时的静置会出更多一点粉，但是要放冰箱冷藏，不然现在夏天太热会坏掉。

　　10、别看这第二次，也是会沉淀出粉的，经过两次操作以后，我们总共得到两碗水，纱布或筛子里面的渣放一旁，我后面会教大家如何利用这些纱布或筛子里面的莲藕渣[微信：junge239]。

　　11、4个小时后，把沉淀好的碗拿起来，把表面的水倒掉。

　　12、底部是一层洁白的沉淀物，推都推不太动。

　　13、烤箱上下火70度，热风循环烤半个小时。

　　14、然后把粉扣下来放入盘中或者直接放在垫硅油纸的烤盘上，开发酵的那个温度（35到38度）继续低温烘烤到干爽。

　　15、如果觉得还是晒干或者风干才最正宗，就不要用烤箱，干脆铺开直接晒干风干都可以。

　　代餐的原理是行的通的，但产品成分各品牌不同，营养含量肯定不一样的。营养的高低关系着使用者的健康和效果以及后期是否反弹！

　　OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。