代餐粉哪个品牌最有效最好减肥？产品测评结果来了 [饮食控制]

代餐粉什么牌子减肥效果最好？产品评测结果揭晓

大家好，今天将为各位介绍关于哪个品牌的代餐粉在减肥方面效果最佳的相关信息，以及相关的产品评测结果解析。如果大家对这些内容已经非常熟悉，可以略过；但如果还不太了解，不妨继续阅读，相信这篇文章能在很大程度上解答您的疑问，接下来我们就一同深入探讨吧！

减肥一直是备受关注的话题。所谓的减肥，无非就是控制饮食加上增加运动，少吃多动。但对许多人来说，运动还能忍受，少吃却难以坚持。因此，市面上涌现了各种各样的代餐食品，如代餐粉、代餐饮料和代餐饼干等，号称“吃饱也能瘦”。这些产品宣称的“原理”是用最低的热量提供最高的营养，同时带来最强的饱腹感。根据市场调研公司欧睿的数据，中国的代餐食品市场从2015年的49亿元迅速增长到2019年的72亿元，预计今年将突破百亿。

近日，深圳市消费者委员会联合福田区、宝安区、龙岗区消费者委员会发布了一份《2020年轻食代餐粉比较试验报告》。报告选取了10个热门品牌的代餐产品，从安全性、营养成分、主观体验和综合评价四个维度进行打分评估，为消费者提供参考。“代餐粉”真的能替代正餐吗[www.517doudou.com]？市面上的代餐产品是否真如宣传所言“吃饱也能瘦”？

检测结果显示：安全指标全部合格，但部分产品的营养成分与标签标注不符。

消费者需求旺盛、市场快速扩展、产品质量参差不齐、相关投诉不断增加，这是深圳市消费者委员会开展此次代餐产品比较试验的初衷。为此，他们收集了400多份问卷，了解消费者的主要关注点。

深圳市消费者委员会质量部项目负责人谢靓表示：“这400位消费者最关心的是安全性，担心是否会有不良反应或是含有违禁成分；其次，他们关注减肥效果；另外，还关注长期食用是否会导致营养不良。”

根据消费者的反馈和主流电商平台的销量数据，深圳市消费者委员会选择了中粮天科、汤臣倍健、网易严选、碧生源、雀巢等10个品牌的代餐产品，从安全性和营养成分等方面进行比较试验。

目前，国内外尚无强制性的专门代餐粉标准，国内产品大多采用固体饮料标准。此次检测在安全性方面，10个品牌的代餐粉均未检出芬氟拉明、西布曲明、麻黄碱等违禁成分，但在营养成分上，有四个品牌的部分产品实测值与标签标注不符。例如，中粮天科、Smeal、网易严选的代餐粉脂肪实测值超过标签标注值；碧生源和网易严选的代餐粉中，钠的实测值超过标签标注值。

部分品牌的代餐产品已经下架，专家建议消费者在购买时仔细阅读食品标签。目前，网易严选和碧生源检测样品与标签标注不符的代餐产品已经下架，无法在一些主流电商平台上检索到。Smeal方面回应媒体称，得知消息后立即对同批次产品进行了复检，复检报告显示脂肪含量为2.1g/100g，略低于标签标注的2.3g，而深圳消委会的实测值为4.26g。

　　谢靓介绍说，这次检测参考的是中国营养学会2019年年底发布、今年1月开始实施的《代餐食品》团体标准。“目前代餐粉还没有一个专门的国标去规范和要求它，大多数采用的是《固体饮料》的标准，但这次我们发现中国营养学会颁布了一项团体标准，是在2020年1月份生效，对代餐粉当中的各大营养素有了一个要求和范围，我们就借鉴参考了这个代餐粉的团体标准，对10款代餐粉的营养素指标进行对比，发现有部分代餐粉的营养指标没有达到最低要求或者超过了这个范围的最高标准。”

　　深圳市慢性病防治中心肥胖与代谢性疾病防控科李艳艳博士告诉总台央广记者，产品营养标签数据是消费者了解代餐产品很重要的参考指标，目前代餐产品生产按照《固体饮料》的标准进行生产，指标浮动范围过大，没有针对性。

　　“如果它标注偏高或偏低，肯定会对消费者选择上造成一定的误导。提醒消费者在购买或者食用代餐食品之前，一定要认真阅读食品标签。也可以去网上搜一下，然后对照这个团体标准。因为这个团体标准写得非常简洁明了，可以对照团体标准里对代餐食品营养包括维生素、矿物质、蛋白质、脂肪、碳水化合物以及膳食纤维这些营养素的一个基本需求，了解一下你购买或食用的代餐食品能否满足一餐，或者是每天代两餐的能量、营养的需求。”

　　测评报告：体重有减幅

　　但有人有轻微腹泻、胀气等不适现象

　　此外，深消委测评报告中提到，40位测评人在为期一周的测试中，体重有减幅，但有的测评人有轻微腹泻、胀气等不适现象。

　　李艳艳博士称，代餐产品不适合孕妇、儿童、病人、老年人等特殊群体使用，不可代替三餐。

　　代餐粉效果因人而异且不可长期食用

　　深圳市消委会提醒：[517doudou.com]

　　代餐粉对控制体重有一定的帮助，效果因人而异。餐粉只是帮助控制热量的一个途径，更重要的是合理膳食、合理运动，提高基础代谢率，吃动平衡才能维持健康体重。

　　代餐食品可替代一餐或两餐膳食，不可代替全天膳食食用。使用代餐食品，最容易导致缺乏微量元素和维生素，应搭配牛奶、鸡蛋、豆类、新鲜蔬果等食物。

　　代餐粉不能长期食用，并不合适所有人。食用超过两个月建议在专业营养师或医生指导下进行，逐步过渡到正常的平衡膳食。代餐粉不适合孕妇、哺乳期妇女、婴幼儿、儿童、病人及老年人食用。

　　超重和肥胖人群应减少高脂肪、高糖及大量淀粉类食物的摄入，选择高营养密度、高膳食纤维、高饱腹感、低血糖反应的食物，如粗杂粮、豆类、新鲜蔬果等，适量摄入瘦肉、奶、蛋，少油少盐少糖；三餐定时定量，不暴饮暴食；足量饮水，少喝或不喝奶茶、可乐、果汁、乳饮料等含糖饮料。

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