网上减肥餐真的能减肥吗，网上的减脂餐是否真的有效 [饮食控制]

网上减肥餐是否具有瘦身效果，减脂餐的真实作用如何

　　各位好，今天想和大家聊聊网上减肥餐是否真的有助于减重的问题，以及网上的减脂餐到底效果怎样的分析。如果你们已经对这些很熟悉，可以跳过不看。如果还不太了解，不妨读读这篇文章，相信它有很大可能帮助你解开疑惑，接下来我们一起深入探讨吧！

　　度过了一个放纵享受的春节，高糖高脂的美食让人变得懒散。脱下厚重的冬装，换上轻便的春衣，才发现以前的裤子竟然穿不上了。曾经因为裤腰太宽而专门买了皮带的牛仔裤，现在竟然扣不上了，是时候下定决心减肥了。

　　回想春节期间吃了那么多美味，现在稍微控制饮食也不过分。从五月起，我开始在网上搜寻各种减肥资料，这次一定要通过科学健康的方式减重。听一个成功减掉20斤的人介绍，吃鸡胸肉、荞麦面、带叶蔬菜、鸡蛋和黄瓜能帮助瘦身，于是我开始在家自制这些食物。确实有效果，一个月内我从73.6公斤减到了70.1公斤。然而，我的体重仿佛被施了魔咒，无论我再怎么控制饮食和增加运动量，始终未能低于70公斤，甚至还会反弹回70.1公斤，想让体重秤出现6开头的数字怎么就那么难呢。

　　没有办法，为了打破平台，我在淘宝找代餐奶昔，之前还吐槽过奶昔没有用，但看到体重老是没有变化，我也只能再试试了[健康吃瘦网]。在和客服的聊天中，她推荐我吃一周营养餐，看着评价还不错就买回来了。一大堆鸡胸肉制品和全麦面包，照着给的食谱吃，加上我每天60分钟的高强度锻炼（已经坚持10天)，今天是第五天了，体重现在是68.5公斤，如果不是姨妈快来了体重数字可能会再低一点。看着还算是满意，可问题是那个鸡胸肉真是太难吃了，味道分好几种（其实区别不大)，尤其是今早吃那个去皮鸡腿好想吐。看着还有两天的配餐我真的犹豫了，我也不知道自己还能不能坚持下去，手机的美团开了又关现在来份火锅该多好！

　　罢了，还是继续坚持吧！还有两天就吃完了，我再也不要在网上买这些加工的鸡肉吃了，既然知道了原理，我要自己做来吃，哪怕是水煮也比那个加工的好吃。

　　总的来说，现在打破了平台期，以后要坚持低脂高蛋白多蔬果的路线，继续高强度运动，一定可以瘦！等我的BMI到了标准范围，我就开始塑型了，减肥不是单纯的体重问题，要健康塑型！[微信：junge239]

　　文章到此结束，如果本次分享的网上减肥餐真的能减肥吗和网上的减脂餐是否真的有效的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！