营养减肥餐加盟 美容养颜又养胃小甜汤 [饮食控制]

营养瘦身餐合作 美颜养生小甜汤

许多朋友对营养瘦身餐合作和美颜养生的小甜汤不太了解，今天小编就来为大家介绍一下，希望对大家有所帮助，一起来看看吧！

1、花生是女性防衰老的优选食材，得益于它蕴含丰富的维生素E，同时还能阻止褐素在皮肤中沉淀，预防色斑和蝴蝶斑的出现。将花生与具有润肺安神效果的百合一同炖煮成甜汤，能够共同起到补虚润肺、生津止咳、安神助眠的作用。

2、所需食材：一大块土冰糖、50克花生仁、15克百合、4碗水。

3、制作步骤：花生清洗干净，浸泡在水中一小时；百合洗净备用；将水煮沸后倒入炖盅，加入花生、百合和冰糖，盖上盖子隔水炖煮两小时，即可享用。

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5、红薯小丸子甜汤[健康吃瘦网]

6、番薯糖水是许多人钟爱的饮品，尤其是在秋冬季节，天气微凉时，喝上一碗加入姜片、热腾腾的番薯糖水，那种微辣的甜美让人感到由内而外的温暖。除了传统的番薯糖水，喜欢创新的人还可以在其中加入芋头、淮山、南瓜、雪耳等温润食材。红薯小丸子甜汤，口感甜糯，具有益气健脾、抗衰养颜的功效。

7、所需食材：红薯、糯米粉、红豆、冰糖。

8、制作步骤：将红薯泥与糯米粉和糖混合均匀，揉成糯米团；搓成表面光滑的小丸子；将其分散放置在撒了一层薄薄糯米粉的大盘子上，防止粘连；红豆加水煮成红豆汤，加入适量糖；将小丸子下入煮沸的红豆汤中，待小丸子全部浮出水面，一碗圆润甜糯的滋补甜汤就完成了。

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10、杏仁含有丰富的脂类和微量元素，能使肌肤光泽红润，长期食用可祛斑美容，延缓衰老；木瓜能抗衰老，防止黑色素形成，也具有一定的美白效果。对于女性来说，长期食用能起到护肤美容、抗衰老的作用，是极佳的滋补品。[www.517doudou.com]

　　11、做法：将木瓜洗净去皮，取出果肉，放在榨汁机里榨成泥；将杏仁放在搅拌机里搅成粉，取一个碗，加上糯米粉和杏仁粉，适量清水搅拌均匀，并用滤网过滤掉颗粒；将过滤好的面糊倒在锅里加热，加牛奶，边加边搅拌，最后加上木瓜泥，一勺蜂蜜即可。

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　　13、百合薏米红枣汤

　　14、薏仁有很好的祛湿效果，能有效去除体内的湿气；百合可以润肺；红枣能补气血，对于气血虚，面色苍白，月经不调的女性可以经常食用。

　　15、步骤：将薏米先浸泡半小时；红枣洗净去籽，切成小块；将电饭煲洗净，加适量清水，将泡好的薏仁，百合，红枣放进去，按汤粥功能键，煮好后就可以喝了。

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　　17、山药雪梨?银耳汤

　　18、?食材：山药?、雪梨?、银耳?、鲜百合?、枸杞?、莲子?、冰糖?

　　19、?做法：山药去皮洗净切块，雪梨去皮切块，银耳放入碗中加入适量清水泡软去蒂切块，莲子浸泡片刻，百合枸杞洗净备用。锅中倒入适量清水放入银耳盖上锅盖大火煮15分钟左右，至银耳粘稠状。放入山药、雪梨、莲子、百合盖上锅盖大火煮开至食材熟透。加入适量的冰糖，煮至冰糖融化，撒上少许枸杞点缀一下。关火出锅即成盛入碗中，滋补养颜做法简单大人小孩都喜欢喝！

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