薄荷减肥餐有用吗？拒绝脂肪堆积的薄荷减肥餐 [饮食控制]

薄荷减肥餐是否有效？防止脂肪囤积的薄荷减肥食谱

　　今天为大家带来有关薄荷减肥餐效果的资讯，同时也会介绍如何利用薄荷减肥餐来防止脂肪堆积，如果这正好解决了你当前的困惑，记得收藏本站，马上开始了解吧！

　　1、秋天让人感到慵懒而闲散，但这个时候可不能对减肥掉以轻心！否则等到明年春夏，你可能会面对一个更加圆润的自己！小编推荐秋季薄荷减肥食谱，帮助你在秋天选择低卡又排毒的食物，有效防止脂肪堆积！[微信：junge239]

　　2、秋天可以尝试通过调整饮食来减肥，这种边吃边瘦的方法无论何时都不过时。小编为你提供秋季减肥菜单，低卡路里还能帮助身体排毒，控制热量摄入，避免脂肪堆积。

　　3、薄荷帮助减肥的原理：

　　4、薄荷减肥法一直备受瘦身爱好者推崇，因为薄荷拥有独特的散热和解毒功能，食用后能帮助清理肠胃毒素、优化肠道菌群环境，同时它还有消肿和去除体内湿气的效果。初秋时节尤其适合食用薄荷减肥餐[www.517doudou.com]。薄荷不仅有助于燃烧脂肪，还能清热降火。作为一种被子植物，薄荷也被称为“银丹草”，它独特的香味最早被用作配菜或调料。实际上，薄荷早在古代就被纳入中药行列，其性辛凉，是解毒、清热、发汗的良药。

　　5、下面介绍的早中晚三道薄荷餐不仅含有了所有人体需要的营养，而且与新鲜蔬菜、水果、主食相结合。坚持一个月不仅能速瘦10斤，而且还能把肠道内的毒素都清空，让你一身轻松。

　　6、准备5g新鲜的薄荷叶，用清水洗净备用。煮沸1L水，放入薄荷叶，开小火熬煮3分钟即可。薄荷茶要放凉效果才会更好，如果觉得味道略微苦涩可以加一小勺蜂蜜调味。配餐是一个苹果外加三粒坚果，坚果可以是核桃、花生、腰果，尽量选择热量较低的，容易上火的开心果等也尽量不要选择哦。

　　7、取5g新鲜薄荷叶，洗净后切碎备用。取50g粳米，加入少许糯米和小米进行熬煮，等粥煮到6分熟的时候放入薄荷碎叶，搅拌均匀继续熬煮到完全熟即可。凉拌的蔬菜可以选择莴笋、黄瓜、西红柿等开胃健脾的，搭配一枚水煮蛋，营养的薄荷中餐就完成了。

　　8、取新鲜薄荷叶20g，搭配生菜叶、玉米粒、圣女果一起做成薄荷蔬菜沙拉，担心沙拉酱热量高可以用酸奶乳酪代替，因为是蔬菜为主，可以在制作时加入少许胡椒和盐增加风味。取一个苹果一个猕猴桃去皮后切块放入榨汁机，加入5g薄荷叶一起榨汁，不要添加糖，直接饮用即可。

　　9、肥胖的原因与消化系统紊乱而积聚脂肪、废物与毒素有关。酸碱平衡可改善身体的消化、吸收、新陈代谢及排泄系统，但进食之前必定要知道食物是酸性、碱性或中性。那么这些薄荷减肥餐可以方便的使用，它的减肥效果真的是超级棒哦。

　　OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。