薄荷瘦身餐，薄荷全餐第四天 [饮食控制]

薄荷减肥餐，薄荷全天饮食计划第四天

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　　今天是测评薄荷全餐的第四天，看能否在7天内减掉5斤[517doudou.com]？先来看看体重，今天是178.1斤，比昨天轻了0.5斤，一共减了14.4斤。早餐是燕麦，午餐是三色拌饭，晚餐是番茄面。此外还有加餐，分别是纤维粉和维生素C。早餐的燕麦冲泡得有点少，但我不觉得很饿。中午的饭包看起来不多，但实际冲泡出来很多，吃起来也很满足，而且味道不错。加餐的纤维粉固体饮料是黄瓜味的，颜色绿绿的，不好喝。晚餐的面条还不错，但是下班后有点饿了。今天没有运动。昨天晚上上了臀腿课后觉得很累，今天打算休息一下，因为除了身体疲惫，还有工作上的压力。今晚又要加班到8点半，真的很辛苦。有人说换一份工作会更轻松，但我很庆幸自己在毕业后就进入了社会，知道生活并不容易。现在行情不好，每天加班已经很累了，但我仍然坚持每天跳操，因为不想放弃减肥[健康吃瘦网]。我已经坚持减肥100天了，今天是第36天。

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