适合上班族自带的减脂餐 家喻户晓的上班族减脂便当 [饮食控制]

上班族必备的减脂便当 人人皆知的减脂午餐

朋友们，你们好！可能还有很多小伙伴对上班族适合自带的减脂餐和众所周知的减脂便当不太了解，别担心，今天我将为大家详细介绍这些内容。文章可能会稍微长一点，但我希望这些信息能对你们有所帮助，赶紧一起来看看吧！

很久不见，如果你们没看到我发自拍，那说明我仍在减脂的路上奋斗。减脂过程中最让人头疼的就是做饭麻烦和食物不好吃。今天，我要给大家分享一道简单又美味的减脂餐。

1、首先，准备好所有需要的食材，将豆腐切成块，番茄用开水烫过去皮后切成丁。

2、热锅冷油，记住，减脂餐一定要用少量的油[健康吃瘦网]。

3、把番茄和蒜片放入锅中翻炒，直到番茄出水，可以用锅铲轻轻压一压。

5、加入适量的纯净水，水量刚刚没过食材即可，再加入一勺生抽，半勺老抽，和一勺蚝油。

　　6、烧开后，加入魔芋结，继续煮5分钟

　　7、最后大火收汁，装盘，撒上芝麻完工。[微信：junge239]。。

　　小贴士，喜欢吃辣的可以稍微放点六婆辣椒粉。当然，不想减脂的可以加入老干妈。。。。

　　做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

　　喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。

　　关于本次适合上班族自带的减脂餐和家喻户晓的上班族减脂便当的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。