100种简单早餐小学生 简单实用接地气的7天早餐 [饮食控制]

100款小学生简易早餐 实用又贴心的7天早餐推荐

大家好！相信很多朋友对“100款小学生简易早餐”还不是很熟悉，今天我就来和大家聊聊这个话题，并分享一些简单实用、贴近生活的7天早餐食谱。希望这些建议能帮助到大家，解决一些在准备早餐时的困惑。下面就一起来看看吧！

1. 家有小学生，每天早餐吃什么好？这可能是很多妈妈的烦恼，其实我也常常为此发愁。尤其是工作日，孩子吃得不如周末好，可能是因为周末不用上学，心情更放松吧！

2. 不过，烦恼归烦恼，饭还是要好好做。这里有一份简单实用、贴近生活的一周早餐食谱，妈妈们不用早起也能轻松搞定。孩子吃得满不满意先不说，我自己倒是吃得挺开心。一起来看看吧！

3. 我家孩子特别喜欢喝甜甜的玉米汁，不用加糖也很好喝。只需将新鲜的甜玉米粒切下来，加上一把大米和十几颗枸杞放入破壁机，加水后选择玉米汁功能，半小时后就能喝到热腾腾、香喷喷的玉米汁。

4. 前一天晚上揉好一块面团放在冰箱里冷藏发酵，早上起来拌好猪肉黄瓜馅，将发酵好的面团揉好切成小块，擀成包子皮，包上馅做成小包子，放到平底锅里做成水煎包。底部焦黄脆香，表面暄软，包子馅清爽，是我和家人都喜欢的早餐主食。

5. 给上小学的大女儿蒸了一碗鸡蛋羹。两个土鸡蛋加等量温白开水搅拌均匀，开水入锅蒸10分钟左右，焖3-5分钟取出，淋上生抽酱油和香油即可。

6. 五香豆腐皮切丝，和胡萝卜丝、生菜丝一起用油醋汁调味，清爽开胃，是早餐的绝佳小菜。

7. 枸杞、大米、黄豆放入破壁机，加水制作出来的豆浆颜色好看，口感细腻顺滑，没有渣感，非常受欢迎。

8. 桂花米发糕是买的半成品，和红薯一起上锅蒸熟即可。孩子们特别喜欢吃这种发糕，我也乐得省事。

9. 另烧一锅开水，分别焯熟木耳、西兰花、菠菜。同时用空气炸锅炸香花生米，放在一起用香油、香醋、生抽酱油、盐调拌均匀，清爽可口的凉拌菜就做好了。再煎三个漂亮的鸡蛋，每人一个，刚刚好。

10. 孩子说想喝南瓜糊，用南瓜去皮切块，加大米、枸杞、牛奶和水，放入破壁机制作成南瓜米糊，香甜可口，非常好喝。

11. 娃娃菜从中间切开，开水入锅蒸10分钟，取出后淋上生抽酱油，再放点炸花生米，早餐蔬菜就准备好了。

12. 扇贝夹饼是早上现蒸的，用了一次发酵法，个头比平时小一点，发酵和蒸制时间都缩短了。200g面粉加105g清水、2g酵母粉揉成光滑面团，切成小剂子，揉圆后擀成椭圆形，表面刷油，对折，用刀背按压出花纹，中间捏紧，做成扇贝模样，放到温暖的蒸锅里醒发20分钟左右，再烧开水蒸15到20分钟。

13. 青椒切碎，和鸡蛋拌在一起，用少量油炒熟，加盐调味，夹在刚蒸出来的扇贝夹饼里，非常不错。另外，将土豆去皮切条，拌一点油，和牛筋丸一起放进空气炸锅，200度15分钟炸好，牛筋丸刚出锅时很鼓，一降温就缩了。

14. 继续是营养豆浆。红枣去核，加黄豆、黑豆、三色糙米和水放入破壁机，启动豆浆功能即可制作成营养美味的豆浆。早餐喜欢喝豆浆的朋友可以试试。

希望这些早餐食谱能为各位家长提供一些灵感，让孩子们每天都能享用美味又营养的早餐[健康吃瘦网]。

　　15、奶黄包和桂花米糕都是买的半成品，孩子要求吃，所以继续安排。平时冰箱里放点冷冻的半成品，可以又快又好地解决孩子们的吃饭问题。

　　16、火腿片卷着金针菇，平底锅里刷点油，放进去煎至金针菇熟透，摆盘后撒上黑胡椒碎和香菜即可，这样的早餐小菜也挺好的。

　　17、剩米饭放了火腿肠、胡萝卜丁、洋葱做了炒饭，最后又放了芝麻海苔拌均匀，捏成了饭团，不过因为配料放得太多了，所以饭团的造型并不好，下次要少放点配料。

　　18、山药切碎放水里煮开，放进杏鲍菇片煮熟，再放火腿片、青菜碎、鸡蛋液，放盐调味，营养又好喝的蔬菜菌菇汤就做好了。

　　19、将苹果切碎后放白糖、糯米粉拌均匀，再裹上面包糠，放进平底锅里煎熟，就是美味的苹果饼。最后还给孩子们炒了一小盘鸡蛋，为早餐增加蛋白质。

　　20、紫薯豆浆安排一下，紫薯去皮切成小块，和黄豆一起放进破壁机里，加上清水做成豆浆，又香又浓，口感细腻又微甜。

　　21、奶黄包和扇贝夹饼都是冷冻的，加热一下就可以了。另外烧开水焯熟了西兰花，平底锅煎了牛排，好吃又好做，营养全面。

　　22、煎鸡蛋的同时又用空气炸锅炸了杏鲍菇，把杏鲍菇切成小块，放一点油拌均匀，放进空气炸锅里200度炸10分钟左右即可。

　　23、孩子喜欢的银耳梨汤，需要炖得久一点才好喝，睡前把银耳泡发，洗净后放进小炖锅里，加上切成小块的梨和清水，放了冰糖，设置好了预约时间，第二天早上起来就是保温状态，香甜软糯刚好喝。我和娃爹每人一杯速溶奶茶，咸口味的。

　　24、瑞士卷是邻居送的，给大女儿当早餐主食，我又做了两份熔岩芝士吐司，用黄油20g融化，加面粉15g煮至冒泡，再放进牛奶180g、糖10g，芝士2片搅拌均匀，抹在吐司面包片上，我做多了，抹得厚了些，烤箱200度10分钟烤出焦面，当早餐主食挺不错的[微信：junge239]。

　　25、芝士鸡块是半成品，放进空气炸锅里200度，6分钟就可以了。红薯切小块上锅蒸熟，再用炒锅快手炒个小白菜，炒小白菜的时候放了点小番茄，番茄的酸甜味道渗到白菜里，味道不错。

　　26、以上就是我家七天的早餐，家有小学生，妈妈做饭不凑合，每天准时进厨房，烹饪营养健康的家常饭菜，就是想让孩子吃得舒服点。

　　27、每天换换花样，粗细搭配，尽量保证营养均衡，即使孩子吃得不多，也要照常做饭，多做一些，总有孩子爱吃的。只要妈妈坚持做，也能培养出孩子每天吃早餐的习惯，时间久了，妈妈能摸清孩子的饮食喜好，孩子也越来越爱吃家里的早餐了。

　　28、您好，这里是魔多厨房，我是多妈！全职妈妈一枚，有两个可爱的女儿。我喜欢带着孩子们四处溜达，也喜欢在家做饭烧菜！努力让我的全职妈妈生活，过得简单而美好，感谢您的支持和鼓励！

　　好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的100种简单早餐小学生和简单实用接地气的7天早餐问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！