100种简单早餐粥做法，11种简单早餐粥的做法 [饮食控制]

100款简易早餐粥的做法，11款家常早餐粥的制作方法

其实，关于100款简易早餐粥的做法并没有那么复杂，不过很多朋友对11款家常早餐粥的具体做法还不是很清楚[www.517doudou.com]。所以，今天我就来和大家聊聊这些早餐粥的做法，希望能为大家提供一些帮助。下面我们一起深入分析一下吧！

喝粥是一种非常好的习惯，对身体健康十分有益。即使在炎热的夏天，也不要贪图凉爽，我仍然喜欢在早晨为家人煮粥。空腹喝粥容易被吸收，有助于保护胃部，修复前一天消化食物时可能对胃造成的损伤。喝粥具有养胃的功效，能让胃保持健康。尤其是粥熬好后表面的一层“米油”，具有极强的滋补作用，堪比参汤，能够补充体力，调养肠胃。特别是家中有老人和孩子的，更应该经常煮粥。

说到煮粥，很多人掌握不好水的比例。通常情况下，米和水的比例是1:8，也就是说1杯米配8杯水，这样的粥适合搭配包子、馒头或烙饼食用；如果想要粥更稠一些，比例可以调整为1:5，即1杯米配5杯水，这样煮出来的粥香浓粘稠，能让人吃饱。无论使用哪种厨具煮粥，都不要中途加水，否则会影响粥的口感。宝妈们可以根据粥的种类选择用电饭煲预约或直接用不锈钢锅煮。这次我整理了家里常喝的11款家常粥的做法，供大家参考。粥的量可以这样掌握：一把米正好煮出一小碗粥，根据人数多少灵活调整。

【红薯小米粥】

制作方法：将红薯去皮洗净后切成块，小米洗净，和红薯块一起入锅熬至粘稠，大约需要15分钟。

【包菜鸡肉粥】

所需食材：包菜1小碗，鸡腿肉1小块，米饭2小碗

制作方法：将昨天烧好的鸡腿肉撕下几块并切丁，包菜切细丝。米饭加水熬成粥，开锅后加入鸡肉丁，熬至半粘稠时放入包菜丝，继续熬至粘稠，最后加盐调味。

【葡萄干麦片粥】

所需食材：生燕麦片2小碗，葡萄干1小把

制作方法：将燕麦片和冷水一起下锅，大火烧开后转中小火煮至粘稠，放入洗净的葡萄干，再次烧开后关火。

【二米荸荠粥】

所需食材：玉米渣1把，小米2把，荸荠2个（也可以换成山药）

制作方法：将小米和玉米渣熬至粘稠，大约需要15分钟。荸荠去皮洗净后切成丁，入锅煮2分钟即可关火。如果用山药，则需要和米一起入锅。

【莲子米豆杂粮粥】

这款粥非常受欢迎，营养丰富，类似于八宝粥，但它是原味的，使用了13种食材：莲子、薏米、芡实、小米、麦片、黑米、燕麦、黑苦荞、小麦、荞麦、糙米、红花芸豆、白黏玉米渣。睡前用铁釜电饭煲预约杂粮粥，需要留出4小时的浸泡时间，杂粮粥默认煮2小时。电饭煲工作时我可以休息，早上起来就能闻到香喷喷的粥味。

【大米绿豆粥】

制作方法：睡前将大米和绿豆洗净并浸泡，早上起来熬至粘稠，大约需要20分钟。

希望这些简易早餐粥的做法能为大家提供一些灵感，让您的早餐更加丰富多彩！

　　【菠菜二米粥】

　　?菠菜二米粥，又香又滑，放了点菠菜增加营养，加几颗枸杞，营养好吃还好看

　　食材：大米1把，小米2把，焯过水的菠菜半小碗，枸杞5、6颗

　　做法：大米小米熬粘稠，快出锅的前五分钟放入焯过水并切成段的菠菜，再放枸杞煮1分钟关火，加盐调味，滴香油增香

　　?食材：大米1把，小米2把，玉米渣1把，好喝好看营养丰富，食材好找

　　做法：三种米洗净齐入锅，加水烧开，转中小火熬制20分钟，粘稠出锅

　　【花生二米粥】

　　?食材：大米2把、燕麦米1把，生花生1把

　　燕麦米浸泡一夜。大米、燕麦米、花生一起加水下锅，大火烧开中小火煮，粘稠出锅，时间大概25分钟

　　【二米绿豆粥】

　　?食材：玉米渣1把，小米2把，绿豆一把

　　做法：绿豆浸泡一夜。先煮绿豆10分钟，再放玉米渣和小米，熬至粘稠、绿豆软烂开花出锅

　　【菠萝二米粥】

　　?食材：玉米渣1把，小米粥2把，菠萝罐头2块

　　做法：玉米渣和小米齐入锅，大火烧开，中小火熬制粘稠，放菠萝丁，煮半分钟出锅

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　　家有儿童名曰小宝，故取名宝妈小厨。资深美食自媒体原创作者，多平台特邀美食撰稿人，擅长家常菜、面食、早餐的制作。美食就是家的味道，有爱才能做得更好。三餐有“温度”，体验厨房里的乐趣。[517doudou.com]

　　文章到此结束，如果本次分享的100种简单早餐粥做法和11种简单早餐粥的做法的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！