早餐花样做法大全(妈妈每天准时做早餐) [饮食控制]

早餐多样化做法集锦（妈妈每日按时准备早餐）

大家好！相信很多朋友对早餐多样化做法集锦还不是很熟悉，今天我就来和大家聊聊这个话题，并分享一下妈妈每天按时做早餐的相关经验，希望这些信息能为大家解答一些疑惑，提供一些帮助。以下内容供大家参考！

1、想要吃到营养健康的早餐，最好的地方就是家里！为了家人的健康，妈妈每天都会准时准备早餐，做法简单但花样繁多，连续8天不重样，全家都喜欢！一起来看看我是如何规划全家早餐的吧！

2、豆浆是早餐的最爱，将去核的红枣与黄豆、玉米一同放入豆浆机，加水后启动豆浆功能，制作一杯甜美的红枣玉米豆浆。还可以做一杯黄豆加紫薯的豆浆，既好看又好喝，营养也很丰富。

3、蛋糕是提前用电高压锅做好的，孩子们喜欢吃甜食，外面买的蛋糕太甜，自己做可以控制糖和油的用量。

4、为女儿准备了一碗嫩滑的鸡蛋羹，这是我家孩子最喜欢的早餐之一。

5、主食是肉夹馍，买来的潼关饼冷冻保存，早上只需在锅里烙熟。提前炖好的肉早上加热，与青椒、香菜一起剁碎，夹在烙好的潼关馍里，外焦里嫩，非常美味。

6、孩子们喜欢的葡萄干米粥，用小米、糯米、紫米、葡萄干和红枣，用高压锅熬煮成粥。很多现代厨具都有预约功能，前一天晚上设定好，第二天早上就能享用。

7、好久没做蛋挞了，家里还有蛋挞皮，用淡奶油、牛奶、两个蛋黄和15g白糖混合成挞液，倒入蛋挞皮，200度烤20分钟，做成香嫩的蛋挞，早上吃点甜品让心情愉快。

8、平底锅加热，将解冻的鸡排煎熟，切块摆盘。另外炒一个鸡蛋和少许荷兰豆，简单搭配，既好看又好吃，营养丰富。

9、主食是快手早餐饼，将小葱切碎，与鸡蛋液、面粉、水、盐和切碎的午餐肉混合，平底锅加热，刷油，倒入面糊，摊薄烙熟。一面熟后翻面，两面熟透即可出锅，切块食用。

10、蛋挞和鸡块用空气炸锅炸，鸡块是半成品，不用放油，空气炸锅200度15-20分钟，蛋挞用牛奶、鸡蛋、淡奶油和白糖混合成挞液，炸15-20分钟即可。

11、蒸菜是老家常吃的一种主食，蔬菜多面粉少，还可以加些玉米面一起蒸，健康营养。将蒿子秆洗净切段，拌上面粉。

12、蒸锅先蒸山药和鸡蛋，上汽后把拌了面的蒿子秆铺在蒸屉上，蒸8分钟，放盐，浇油拌匀即可食用。

13、提前用面包机做的一键式面包，加了淡奶油，切出来的面包片柔软，组织不错。面包配方：动物淡奶油120g、水60g、鸡蛋1个、盐1g、糖15g、高筋面粉260g、耐高糖酵母粉3g，面包机一键制作。

14、牛奶有三种口味，两杯草莓味，一杯椰子味，一杯可可味，第一次买这种牛奶，加热后觉得太甜，可能不会再买，还是原味的纯牛奶比较好[517doudou.com]。

　　15、这个菠菜蛋卷是我特别推荐的，做法如下：将一小把菠菜焯水，切碎后和3个蛋黄混合在一起，加了少量盐调味，多功能锅的平盘烧热刷油，倒入菠菜蛋黄液，摊平定型，卷起来，再刷油，将3个蛋清加一点点清水和盐搅拌均匀的蛋液倒进去，摊平，再把菠菜蛋黄卷往回卷，形成一个大卷子，切成小段摆盘，再挤上番茄酱即可食用。

　　16、快手早餐粥非牛奶燕麦粥莫属，用小煮锅烧开水，放一碗燕麦片，一把葡萄干，煮2分钟后，再倒入两盒纯牛奶拌均匀，盖上盖焖煮一会儿即可。

　　17、面包是提前用面包机做的，切片，里面也有葡萄干，不过我比较喜欢抹上花生酱，有面包当主食，方便省事。面包机可以说是我家厨房里利用率超高的厨具之一了。

　　18、快手早餐离不开鸡蛋，将熟熟的鸡蛋剥壳切成小块，和水煮荷兰豆拼盘，再淋上生抽酱油调味即可，好吃又好做，营养又健康。[微信：junge239]

　　19、用高压锅煮了早餐粥，放了小米、玉米渣、糯米、红枣、葡萄干，煮出来的粥自带香甜，口感很受欢迎。

　　20、主食是简单易做的全麦葱花饼，做法如下：全麦面粉、鸡蛋、葱花、盐、清水混合成面糊，平底锅烧热，刷一层食用油，放一勺面糊摊平，烙成薄薄的全麦葱花饼，简单快手省事还挺好吃的，推荐。

　　21、太阳肉的做法：一碗肉馅用生抽酱油、蚝油拌均匀，平铺在盘子里，中间低四周高一点，打两个鸡蛋在中间，放进蒸锅里蒸20分钟，以蒸锅上汽开始计时。另外烧开水焯熟西兰花，太阳肉蒸好以后，将焯熟的西兰花摆在四周，就可以上桌了。

　　22、今天给家人安排了自制的珍珠奶茶，奶茶是用红茶煮出的茶水，混合了纯牛奶，加了少许糖调味。木薯粉和巧克力酱混合做出来的珍珠虽然不太好看，但是口感弹弹的，还是挺好吃的。将自制珍珠煮熟，放到奶茶里，一份好喝的珍珠奶茶就做好了。

　　23、巧克力奶酥面包是昨天用面包机做的，简单省事，松软可口。如果有人说自家面包机做出来的面包不好吃，十有八九是自己没用对，面包机还是挺实用的。

　　24、早餐需要补充蛋白质，鸡蛋、鸡排都非常合适。这种腌制过的鸡排是生的，平时冷冻保存，一袋一片，每片100g，解冻后放到平底锅里煎熟，5分钟煎两面熟，嫩嫩的，一点也不柴，特别适合做早餐，也是我家里常备的食材之一。煎熟以后，随便搭配点蔬菜就可以上桌了，特别方便。

　　25、黄瓜炒鸡蛋清爽好吃，口感脆如。将黄瓜切片，鸡蛋清打散，炒锅上火烧热放食用油，倒入蛋液滑炒成块，盛出备用，再倒入黄瓜片翻炒1-2分钟，倒入蛋块，加盐调味，翻炒均匀即可出锅装盘，黄绿相间清爽好看，好吃又好做。

　　26、甜口味的主食在我家很受孩子们的喜爱，除了自己做以外，我也会买一些可爱的卡通包和香甜的米发糕，平时冷冻在冰箱里，早上只需要取出放到蒸锅里加热即可食用，方便省事还受欢迎。

　　27、以上就是我为家人安排的早餐，八款早餐，营养健康，简单易做，不仅能保证全家人的营养所需，也不会占用自己太多时间，提前准备的食物平时随手就做了，早上只需要很短的时间就能准备好早餐，方便极了。

　　28、熟能生巧，在家里做早餐并不需要山珍海味，也不需要多么高超的厨艺，只要认真做、经常做，都能做得很不错，家人爱吃就足够了。

　　29、您好，这里是魔多厨房，我是多妈！全职妈妈一枚，有两个可爱的女儿。我喜欢带着孩子们四处溜达，也喜欢在家做饭烧菜！努力让我的全职妈妈生活，过得简单而美好，感谢您的支持和鼓励！

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