简单的早餐做法大全，早上简单早餐做法 [饮食控制]

简易早餐食谱大全，轻松制作早晨小吃

各位朋友们，大家好！今天我将为大家分享一些简易早餐食谱和快速早餐的做法，希望这些内容能对大家有所帮助。如果这些信息对您有用，欢迎关注并收藏我们的网站。您的支持是我们前进的最大动力，谢谢大家！现在让我们开始吧！

目录

1. 最简易的早餐做法

2. 早晨快手早餐食谱

3. 一周不重样的早餐简单做法

材料和步骤

葱花饼

– 材料：面粉150克，葱花、鸡粉、盐、芝麻适量

1. 在面粉中加入盐和鸡粉，拌匀，然后加入温水揉成面团，盖上保鲜膜静置20分钟。葱切葱花。

2. 将面团揉成长条，分成4个小剂子。

3. 将小剂子擀成0.3厘米厚的薄片，刷上油，撒葱花，卷成长条。

4. 将长条两头向中间卷起，形成两个面卷，重叠后稍稍按扁。

5. 擀成0.5厘米厚的圆饼，两面沾上芝麻。[微信：junge239]

6. 平底锅加油，放入葱花饼，小火煎至两面金黄。

口袋饼

– 材料：面粉、温水

1. 面粉加温水揉成光滑面团，静置20分钟。

2. 将面团分成约50克的小剂子，按扁擀成0.2厘米厚的面皮。

3. 用小刷子在面皮中间刷油，边缘刷水，盖上另一张面皮，按紧边缘。

4. 平底锅加油，放入饼坯，小火煎至两面金黄。

南瓜饼

– 材料：南瓜350克，面粉100克，糯米粉50克，鸡蛋2个，生姜、葱适量

1. 南瓜去皮切末，葱切花，生姜切末，鸡蛋打散。

2. 将南瓜末、姜末、葱花与面粉、糯米粉、盐和鸡蛋液混合，拌匀成面糊。

3. 平底锅加油，倒入一半面糊，小火煎至两面金黄。

包菜虾皮饼

– 材料：包菜、虾皮、姜、葱、鸡精

1. 包菜切碎加盐腌制10分钟，挤去水分。虾皮沥干，姜葱切末。

2. 热锅加油，放入虾皮小火炒至微黄，加料酒炒匀。

3. 将虾皮、姜末、葱花混合，加鸡精和芝麻油拌匀。

4. 平底锅加油，放入饼坯，小火煎至两面金黄。

玉米饼

– 材料：糯米粉150克，玉米粉50克，嫩玉米1个，白糖适量

1. 将糯米粉、玉米粉、熟玉米粒和白糖混合，加入温水揉成面团。

2. 将面团搓成长条，分成小剂子，按扁成饼状。

3. 平底锅加油，放入饼坯，小火煎至两面金黄。

牛肉馅饼

– 材料：牛肉、胡椒粉、生姜、生抽、淀粉、料酒、芝麻油、鸡蛋

1. 牛肉剁成末，加淀粉、盐、胡椒粉、生抽、料酒、芝麻油和鸡蛋，朝一个方向搅拌上劲。

2. 加入葱末和姜末，拌匀，腌制30分钟。[健康吃瘦网]

3. 面团擀成薄片，涂上肉馅，叠成饼状，煎至两面金黄。

胡萝卜豆沙饼

– 材料：胡萝卜250克，面粉120克，玉米粉50克，糯米粉50克，红豆沙、熟白芝麻

1. 胡萝卜捣成泥，与面粉、玉米粉、糯米粉混合揉成面团。

2. 面团分成小剂子，按扁，包入豆沙馅，捏拢按扁。

3. 两面沾上芝麻，平底锅加油，小火煎至两面金黄。

椒盐酥饼

– 材料：面粉150克，椒盐，油

1. 面粉加温水揉成面团，静置20分钟。

2. 剩余面粉加椒盐，热油拌匀成油酥。

3. 面团分成剂子，擀成薄片，涂上油酥，卷成饼状，煎至两面金黄。

蔬菜煎饼

– 材料：玉米粒50克，胡萝卜30克，生菜30克，鸡蛋3个，面粉100克，葱、芝麻油、胡椒粉

1. 鸡蛋打散，加胡椒粉拌匀。胡萝卜和玉米粒煮熟沥干。

2. 面粉加水拌成糊，加入蔬菜和调料。

3. 平底锅加油，舀入面糊，小火煎至两面微黄。

红薯鸡蛋饼

– 材料：红心红薯200克，鸡蛋2个，面粉50克，白糖，模具

1. 红薯去皮切粒，鸡蛋打散，加面粉和白糖拌成糊。

2. 平底锅加油，放入模具，倒入面糊，煎至两面金黄。

希望这些简易的早餐食谱能为您的早晨增添美味与便捷。记得尝试并分享您的烹饪成果哦！

　　1.糯米放入电饭锅内,加入适量的水煮熟成糯米饭,舀出晾凉;火腿肠切成小丁,葱切花,生姜切成末

　　1.鸡蛋打入面粉中,用筷子将其稍稍搅拌,再加入适量的温水,揉成光滑的面团,盖上保鲜膜饧20分钟

　　1.热锅放油,下入姜末与火腿肠丁,稍炒几下

　　2.下入糯米饭炒匀;3.加入适量的盐,放入葱花,炒匀后舀出待用

　　1.饧好的面团揉搓成长条,分成小剂子,将小剂子稍稍揉圆

　　2.将揉圆的小剂子用手按扁,再用擀面杖擀成薄片(厚度比饺子皮稍厚一些)

　　3.将炒好的糯米饭放在面皮上,将面皮对折包好,边缘捏紧,再将两个角捏在一起

　　4.平底锅内放油,放入面饼,小火将其煎至两面金黄即可.

　　洋葱约40克,火腿肠一条(重40克),面粉100克,鸡蛋2个,水40毫升

　　1.洋葱与火腿肠均切碎成末,鸡蛋打散成蛋液

　　2.将面粉筛入蛋液中,用筷子将其搅拌成较硬的糊状

　　3.再加入约40毫升水,一边加水一边搅拌,将其搅拌成均匀的面糊(用勺子舀起面糊往下倒,面糊呈一条不间断的线时为佳)

　　4.放入洋葱与火腿肠末,加入适量的盐,搅拌均匀

　　5.平底锅内放油,倒入搅拌好的面糊,用勺子将面糊弄平整，盖上锅盖,小火煎黄一面后翻面,最后煎至两黄金黄中间熟透后取出切块即可.

　　芋头100克,鸡蛋3个,面粉50克,火腿肠1条,葱、姜、芝麻油(没有也可)各少许;

　　1.先将芋头去皮切成细丝，火腿肠切成粒，姜切丝，葱切花;

　　2.将切成细丝的芋头放入微波炉中高火三分钟转熟(或用蒸锅蒸熟);

　　3.鸡蛋打入碗中，加入面粉搅拌成蛋糊，将姜丝、葱花、火腿粒、熟的芋头丝放入蛋糊中，加入适量的盐、芝麻油充分地搅拌均匀;

　　4.平底锅内放油，倒入拌好的蛋糊，小火煎至基本定型时翻面，最后煎至两面金黄即可。

　　馅心用料：红糖、芝麻酱、芝麻油、面粉，(比例为2∶1∶1∶2);

　　1.面粉中加入适量的开水,用筷子搅成雪花状,再加入少许冷水,用手揉成光滑的面团,盖上保鲜膜饧20分钟

　　2.将两勺红糖、一勺芝麻酱、一勺芝麻油、两勺面粉放入碗中拌匀成馅料;

　　3.将饧好的面团揉搓成长条,再分成均匀的小剂子

　　4.将小剂子稍稍揉圆后按扁,再捏成中间厚边缘薄的饼皮(或用擀面杖擀也可)

　　5.饼皮中放入适量的红糖馅料,用虎口将其慢慢合拢后收口

　　6.收口朝下放在案板上,再用手按扁成饼坯

　　7.平底锅内放油,下入饼坯,小火将其煎黄一面后翻面,最后煎至两面金黄中间稍稍鼓起时即可.

　　玉米粉150克,牛奶150毫升,白糖适量(用量依个人口味放),一个心形的模具

　　1.将玉米粉与适量白糖放入大碗中,倒入牛奶拌匀;将心形模具洗净擦干待用

　　2.开小火;平底锅内放油,放入模具,用勺子舀适量的面糊倒入模具中

　　3.等玉米饼煎至成形后小心地取下模具,最后将玉米饼煎至两面金黄熟透即可.

　　面粉150克,芝麻酱、芝麻油各适量;

　　1.面粉中加入适量的温水揉成光滑的面团,盖上保鲜膜饧二十分钟

　　2.芝麻酱中加入少许盐与芝麻油调开

　　3.将饧好的面团擀成约0.2厘米厚的长方形薄片

　　4.用小刷子在面皮上薄薄地刷上一层调好的芝麻酱

　　5.将刷好芝麻酱的面皮对折,将边缘用手按紧

　　8.再在擀开的面皮上刷上芝麻酱,将面皮的三分之一折起

　　9.最后将面皮分三次折好,再用擀面杖将折好的面皮稍稍擀开一些

　　11.平底锅内放油,下入千层饼,小火将其煎黄一面之后翻面,最后煎至两面金黄中间熟透即可.

　　猪上肉400克,鲜香菇100克,饺子粉300克;调料:鸡蛋一个,生姜、葱、胡椒粉、生抽、芝麻油、鸡粉、淀粉、料酒各适量;蘸汁：大蒜、生姜、生抽、醋、芝麻油、油辣椒各适量;

　　1.猪肉剁碎成肉末,加入少许淀粉抓匀,再加入适量的盐、生抽、料酒、鸡粉、芝麻油、胡椒粉、打入一个鸡蛋后朝一个方向充分搅拌上劲，盖上保鲜膜腌制二十分钟左右;

　　2.香菇洗净后切成末,姜切成末,葱切花;

　　3.将香菇、姜末与葱花放入腌制好的肉末中，继续朝一个方向拌匀;

　　1.饺子粉中加入适量的开水,用筷子搅拌成雪花状,再加入少许冷水,(冷热水的比例约为1：9)揉成光滑的面团,盖上保鲜膜饧二十分钟

　　2.将饧好的面团放在撒了一层面粉的案板上揉搓成条状,再分成均匀的小剂子

　　3.在小剂子上撒上一层面粉,再按扁成小圆饼

　　4.一手滚动擀面杖,一手捏住小圆饼边缘旋转,将其擀成中间厚边缘薄的饺子皮

　　5.将拌匀的馅料放入饺子皮中央,包成饺子

　　1.蒸锅中放入适量的水,将饺子放在蒸盘上,盖上锅盖,大火蒸8分钟

　　2.平底锅内放油,放入蒸好的饺子,小火将其煎至三面金黄即可

　　四.蘸汁：将生姜、大蒜切成末，加入适量的盐、生抽、醋、芝麻油、油辣椒，拌匀即可。

　　面粉300克,瘦肉250克,韩国辣白菜300克;配料:鸡蛋一个,生姜、葱、生粉、生抽、芝麻油、胡椒粉各适量;

　　一.和面：1.先将适量的开水加入面粉中，用筷子将其搅拌成疙瘩状;再加入少许的冷水，用手揉至面团光滑，盖上保鲜膜醒20分钟;

　　1.瘦肉剁碎成肉末，加入适量生粉抓匀，再加入适量的盐、胡椒粉、生抽、芝麻油、打入一个鸡蛋后朝一个方向拌匀,腌制二十分钟;

　　2.韩国辣白菜切碎，葱切花，生姜切成末;

　　3.将姜末、葱花与辣白菜末一起加入腌制好的瘦肉末中，朝一个方向拌匀待用;

　　3.将小剂子揉圆后放在撒了一层面粉的案板上用手将其按扁

　　5.取适量腌制好的馅料放入面皮中央

　　6.先将面皮对折,将中间捏紧,再将四个角也依次捏紧,锅贴生坯就做好了.

　　1.平底锅内放油,放入锅贴生坯(要摆紧凑一些),小火将其煎一分钟左右

　　2.碗中加入少许面粉,倒入少许水,搅拌成面粉水

　　3.将面粉水倒入平底锅内,约淹过锅贴的三分之一处即可,盖上锅盖,小火将其煎黄.

　　4.将一个盘子盖在煎好的锅贴上,然后将平底锅翻过来,香喷喷的锅贴就完整地到盘子里啦!

　　面粉250克,猪上肉350克,韭菜150克,鸡蛋1个;配料(四喜):西兰花、玉米、胡萝卜、黑木耳各适量;

　　水80亳升,生姜、淀粉、生抽、芝麻油、胡椒粉各适量;

　　1.猪肉剁碎成肉末,加入一小勺淀粉抓匀,再分次加入80毫升水,一边加水一边顺一个方向搅拌,直至将猪肉搅拌至较黏稠状，放置十分钟;

　　2.再加入适量的盐、胡椒粉、芝麻油、生抽，继续朝一个方向搅拌均匀,腌制20分钟;

　　3.韭菜洗净切碎,生姜切末,加入猪肉馅料中,朝一个方向搅拌均匀

　　1.木耳提前泡发,洗净后切成末;玉米粒煮熟后切碎,西兰花、胡萝卜均切成末待用;

　　2.面粉中打入一个鸡蛋,用筷子稍稍搅拌,再加入适量的开水,搅拌成雪花状,再加入少量的冷水,揉成光滑的面团,盖上保鲜膜饧二十分钟

　　3.饧好的面团揉搓成长条,再分成小剂子(比平时包饺子的剂子略大一些),将小剂子用手按扁,再用擀面杖擀成薄面皮

　　1.取适量的馅料放入面皮的中央,将面皮的两边对折,中间捏合在一起

　　2.再将两边的面皮也往中间对折,中间部份捏在一起,注意四个角的面皮不要粘合

　　3.再将每两个角上相邻面皮的中间部份捏合在一起,形面四个孔眼

　　4.最后每个孔眼内各放在一种装饰用的配料,四喜蒸饺的生坯就做好了

　　5.蒸锅内放水,放入饺子,大火蒸10分钟左右即可。

　　1、糯米电饭煲头天晚上预约，早上6.30分就熟了。水没过糯米就行。

　　2、准备食材，放入黄瓜，或者想吃什么就放什么。

　　3、食材切小丁，放在碗里，装一勺饭，混合抓匀，然后用一次性手套手抓小饭团。

　　4、饭团要趁热吃，时间充足的话可以煮个紫菜蛋花汤。

　　星期一吃稀饭馒头，星期二吃面包鸡蛋早餐的品种很多，粥，馒头，胡辣汤，三明治，煎鸡蛋，还有清汤面等。主要还是以清淡为主。要想一周早餐不重样，必须要准备一个电饼铛或者烤箱。想吃烙饼之类的可以用电饼铛，烤箱的功能强大，什么都可以烤。自己在家里做比外面好吃，而且卫生。希望能帮到你。

　　好了，关于简单的早餐做法大全和早上简单早餐做法的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！