简单好吃的减肥早餐做法,想要减重的人不可错过的几种食物：[掉秤饮食]

作为养生爱好者，您一定知道早餐在三餐中的重要性。虽然午餐或晚餐可以适当减少，但绝不能忽略早餐，因为它是人一天的动力源泉。早上适合食用易于消化，又能提供充足饱腹感的食物。那么，哪些食物适合早餐呢？又有哪些简单好吃的减肥早餐做法呢？

首先，早餐适合食用水果加酸奶。酸奶中的成分有助于更好地吸收食物，因此在早上喝一杯酸奶是一个不错的选择。但是，如果只是单纯地喝酸奶，营养不足以支撑整个上午的工作。因此，许多人会在酸奶中加入一些水果，以增加其营养价值，这就是水果酸奶。水果酸奶的制作方法很简单：1.将喜欢的酸奶倒入碗中；2.将喜欢的水果切成小块；3.将切好的水果倒入装有酸奶的碗中，混合均匀即可。

2.早餐适合吃蔬菜沙拉。水果沙拉的做法

早餐吃一些蔬菜，可以给自己的身体补充一些膳食纤维，而且还不用担心长胖的问题。蔬菜沙拉也是时下比较流行的早餐食物，它具有一些营养价值，又可以起到减重的作用，所以有很多人都喜欢在早上吃蔬菜沙拉。蔬菜沙拉的做法：1.将沙拉叶和其它蔬菜切碎；2.放入适量沙拉酱。[健康吃瘦网]

3.早餐适合吃烤面包。烤面包的做法

面包作为一个比较传统的早餐，也是很适合在早上的时候吃，如果只是吃面包的话可能有些单调，这样的话，不如试一下烤面包。烤过的面包不仅味道更好，而且提供的热量也比单纯的面包要高。烤面包的做法：1.准备一片面包；2.平底锅，锅底抹层黄油，开小伙慢煎。

那么以上就是简单好吃的减肥早餐做法了，如果正在减重的朋友们，可以试一试以上早餐，不仅做法简单而且有利于减重哦[www.517doudou.com]！