如何预防青春痘和日常应该注意什么？

小7在之前介绍过很多关于青春痘的内容，有痘痘的种类，祛痘方法，祛痘常识，长痘的原因，今天我们来介绍一下如何预防青春痘和日常应该注意什么？

应该怎样预防青春痘？如何预防青春痘？其实预防青春痘的方法有不少，我们通常可以采用以下措施：

如何预防青春痘方法一：注意面部的清洁

常用温水洗脸，因为冷水不易去除油脂，热水可促进皮脂分泌。可选用硫黄香皂，对青春痘有一定好处。

不要选用刺激性肥皂，不要用雪花膏和其他油脂类的化妆品。

如何预防青春痘方法二：饮食要合理搭配

多吃蔬菜和水果，少吃高脂、高糖，以及辛辣刺激性食物，保持大便通畅。

如何预防青春痘方法三：注意不要用手去挤压粉刺

以免引起皮损部位的化脓发炎。否则，脓疮破溃吸收后形成瘢痕和色素沉着，将影响患者的仪容仪表。

如何预防青春痘方法四：注意劳逸结合

保持精神舒畅。患了青春痘，要注意心理调适，以免引起神经内分泌紊乱，使病情加重。

如何预防青春痘方法五：吃海带防青春痘

据研究，海带中含有较高的锌元素。锌不仅能增强机体的免疫功能，而且还可参与皮肤的正常代谢，使上皮细胞正常分化。从而减轻毛囊皮脂腺导管口的角化，有利于皮脂腺内分泌物的排出。

青春痘是一种慢性疾病，如果治疗不及时，或者处置不恰当，都可能导致瘢痕形成。怎样避免长青春痘，在日常生活中我们应注意以下问题：

第一，患了青春痘，要及时正确地治疗，尽快控制病情。这样才能减少或预防瘢痕形成。

第二，在治疗过程中，配合用一些美白保养品，或果酸类产品，如维生素C、松果素、维八酸、曲酸等，可预防色素沉着或瘢痕形成。

第三，敷面膜对于消除青春痘痘印有一定作用。一方面敷脸时面膜可提高皮肤的表面温度，改善面部血液循环，促进新陈代谢。同时面膜中所含预防色素沉着或修复营养成分能更好地被皮肤组织所吸收。

另外，进行青春痘瘢痕治疗后，首先要注重防晒，大量紫外线照射会使患者恢复期的皮肤产生色素沉着，因此不宜进行时间过长的户外活动。

怎样避免青春痘在食品方面，可以补充一些能促进色素代谢、加速皮肤愈合的食物，比如：百合、绿豆、银耳、莲子、薏苡仁等。还有坚果类食物，如杏仁、核桃、板栗等。含有维生素C、维生素A 的蔬菜水果，如花椰菜、白菜、绿色蔬菜、番茄、柠檬、草莓、猕猴桃等，也可以多用。