夏季的减肥汤 四款减肥瘦身汤推荐 [夏天减脂]

许多人在用餐前会喝汤。汤是餐桌上必不可少的美食，也是减肥瘦身的好选择。夏季减肥的话，可以尝试喝一些减肥汤代替餐食[健康吃瘦网]。下面为大家介绍几款夏季减肥汤。

1、冬瓜虾仁汤。功效：补充五脏，分解脂肪，净化肠道，降低血压。材料：冬瓜1个，竹笙8克，白果120克，香菇2根，比目鱼40克，萝卜1个，虾（豆制品）80克，新鲜竹笋1根，味精、盐、芝麻油、汤各适量。做法：将新鲜竹笋、白萝卜切成小丁块，竹笙切碎小段，香菇洗净切块。将冬瓜两端平切，外皮备用。将所有材料放入杯中，加调料和8碗汤，用篮子蒸20分钟，浇上芝麻油即可上桌。

2、醒胃杂煮汤。功效：清肠刺激食欲，减少脂肪养颜，适合减肥[517doudou.com]。材料：冷冻藏菜1杯（含玉米、青豆、甘笋粒），五香豆腐干2个切粒，花椒1只切粒，菜甫80克，生姜3片切，素上汤适量。做法：将玉米、青豆、甘笋粒、五香豆腐干等食材放入热水中煮开5分钟，捞起过冷水备用，放入疏孔器沥净水。将五香豆腐干放入热水中，加少许盐煮3分钟，捞起水滴。将蔬菜洗净，切成粒。将所有材料放入汤中，加辣椒煮熟即可。

3、山药豆腐的瘦肉汤。功效：造阴滋润干燥，减轻身强智慧，去除脂肪。材料：山斑鱼（剖净）约400克，瘦肉（片）160克，豆腐1个，姜2片，盐、胡椒粉适量。做法：将山上的鱼两面煎黄后使用。水沸腾后，加入各种调味料煮1——2小时，去掉泡沫，用盐、胡椒调味。

4、鸡肉蘑菇汤。功效：利水消除浮肿，益气延长年，减少脂肪降低血压。材料：鸡肉640克，香菇20克，香菇160克，香菇80克，生姜，盐，生姜各取适量。做法：田鸡洗净，冬菇软去脚，蘑菇切块洗净，蘑菇洗净。水煮结束后，将田鸡、香菇、香菇、姜片煮20分钟，加入蘑菇煮10分钟，用盐、生调味即可。

夏季的减肥汤虽好，但也不能常喝，更不能选择单一的汤品来喝。喝减肥汤的时候也需要注意自身条件，尽量选择少油少盐的汤品，选择适合自身肠胃的汤品。