想知道春季减肥吃什么好，这几类食物少不了 [减脂常识]

春天到来后，许多人都希望抓住这个减肥的黄金时期，将整个冬天积攒的赘肉甩掉。然而，相信对大多数人来说，节食比运动更为核心[517doudou.com]。因此，春季减肥吃什么好成为了一个世纪难题。虽然在网上搜索到的好东西很多，但越多反而让人有些眼花缭乱。其实，以下几类食物都是不错的选择：

蛋白质

蛋制品、海鲜、瘦肉和奶制品是蛋白质的主要来源。虽然这与“春季减肥吃什么好”这个命题似乎有些冲突，但实际上不然。蛋白质是减肥和增肌期间不可或缺的营养元素，对于肌肉的修复和增长非常有帮助。因此，在减肥餐中，蛋白质是必不可少的。

维生素和纤维素

这两种营养素，是水果和蔬菜当中的主要输出，也应该是我们在减肥期间应该多多摄入的，维生素能够让身体变得更加有活性，而纤维素则可以促进肠胃蠕动，减少脂肪的堆积，让你的身材更加健康。同时，水果盒蔬菜当中的水分比较多，吃到肚子里很快就可以产生饱腹感。

碳水化合物

春季减肥吃什么好，不要觉得碳水化合物就是完全不能碰的东西，在有氧运动之后，优质的碳水其实是非常有必要的，只不过我们要主动选择，少吃一些大米白面，多吃一些粗粮，比如燕麦、红豆、红薯、玉米等，不但在口感上更加多样，也可以降低脂肪的摄入。[www.517doudou.com]

总的来说，春季减肥吃什么好，大家当然可以学习一下网上的各种减肥食谱，但是正所谓万变不离其宗，把基础的食材和营养物质做好，减肥自然不会遇到麻烦。