维生素e的作用及功能，能祛痘吗？

很多痘友应该听过维生素e能去痘、维生素e去痘印。

接下来517痘痘网就来给痘友介绍一下维生素e的作用及功能。

维生素E可有效对抗自由基，抑制过氧化脂质生成，同时抑制酪氨酸酶的活性，从而减少黑色素生成。酯化形式的维生素E还能消除由紫外线、空气污染等外界因素造成的过多的氧自由基，起到延缓光老化、预防晒伤和抑制日晒红斑生成等作用。

我们如何能增加维生素e的摄入呢？可以通过多吃果蔬，比如新鲜的芦笋就是最好的补充维生素e的蔬菜，还有杏仁和榛子富含维生素E，红棕榈油和橄榄油都富含维生素E，鳄梨的维生素E含量也很高，也可以吃一些维生素e胶囊等方式。其实，还有很多食物含有很多维生素e，特别是绿叶植物，像菠菜。

虽然维生素e对人体有着非常多的好处，比如维生素e去痘印、维生素e除痘，但也不能乱吃，应该对症下药。

根据专业机构的研报，乱用维e，不仅对身体无益，反而会有一定伤害。如果长期大量的服用甚至会出现一些负面问题，比如恶心、呕吐、眩晕、性腺功能紊乱等症状。如果服用剂量再大的话，会导致更加严重的问题。所以，不管什么目的，我们在摄入维生素e的时候，要有度。

对于痘有，维生素e能去痘吗？维生素e去痘印有效吗？

这个问题是肯定的，维e是可以祛痘的，并且维生素e外用去痘印，是有助于消退痘印。

那么，怎样用维生素e祛痘？维生素e去痘印方法是什么？

维生素e外用去痘印、脸上起痘抹维生素e

1、洗脸。我们先用正确的洗脸方式，将脸上的灰尘和油垢去掉，这个步骤是很重要的，因为这个步骤会决定后面的效果；

2、将维e胶囊挤破，将挤出的液体挤在指尖，我们可以选择加入点水，也可以不用加水；

3、脸上起痘抹维生素e，要保持均匀涂抹，并且按摩10分钟左右。每天1-2次即可，坚持下去会有不错的效果。我们也可以在睡觉前，把维e涂抹在脸上，在第二天再洗去；

4、洗掉脸上残留的维e，并且做好护肤工作。