咖啡红茶这样喝 让你越喝越瘦 [减脂饮食

喝咖啡和红茶有助于减肥，让你越喝越瘦。如果你想减肥但不想运动或节食，那么你可以自己调制饮品。下面介绍两款健康饮品，它们热量低、制作简单、风味独特，而且容易让人产生饱腹感，可以替代高脂、高热量的食物，帮助你保持苗条身材。

豆浆咖啡是一款健康饮品，豆浆富含纤维，可以增强肠胃蠕动功能，减少小腹凸出和水肿机会，还能带走一部分热量。此外，豆浆中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以分解体内的胆固醇，促进脂质代谢。制作方法很简单，只需将热咖啡和微波炉加热的豆浆混合即可[www.517doudou.com]。你还可以加入少量吉利丁，搅拌至其完全被溶解。这款饮品可以在运动前30分钟或运动后饮用，也可以用无糖或低糖豆浆代替牛奶作为咖啡伴侣。

红茶也是一款减肥饮品，它含有茶多酚和咖啡因，可以促进新陈代谢，加速脂肪燃烧。制作方法很简单，只需将红茶泡好，加入适量的蜂蜜和柠檬汁即可。这款饮品可以在早上或下午饮用，可以帮助你保持清醒和精力充沛。

总之，喝咖啡和红茶是一种健康的减肥方法，可以让你越喝越瘦。制作这些饮品很简单，而且它们热量低、风味独特，可以替代高脂、高热量的食物，帮助你保持苗条身材。

　　生姜红茶

　　生姜的辛辣，可以让身体发热，提高新陈代谢、消耗体内热量，从而达到减肥的目的。此外，生姜还能帮助排便。而红茶中的咖啡因有利尿之功效，能改善身体水肿的情况。两者加在一起，既可减肥又能改善水肿。这款饮品喝起来比较温润、辛甜。

　　制法：

　　1.将水煮沸。同时将生姜磨成泥;

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　　2.将水煮沸后加入红茶茶叶，也可用茶包

　　3.将磨细的、少量的生姜泥、红糖(或蜂蜜)加入红茶里，轻轻搅拌后即可饮用。在肚子饿的时候容易让人产生饱腹感。

　　用法：

　　1.1天饮用2～6杯，每杯约250ml。

　　2.在饭前、饭后、洗澡前、肚子饿或口渴的时候，都适宜饮用[微信：junge239]。