怎样喝蜂蜜可以减肥 [减脂饮食

蜂蜜不仅具有多种功效，还含有丰富的营养成分，如葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等。此外，它的热量也很低，能够增强肝脏的解毒能力，同时还有助于健胃和促进消化。那么，如何喝蜂蜜才能达到减肥的效果呢？

按摩减肥是否有效？需要注意什么？

　　1、早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午餐与晚餐时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快[微信：junge239]。五天以后可以吃面条等容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。

　　2、 采用这样的减肥方法，许多人在3天以内就减肥3公斤。其次，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。

　　在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具体方法：[www.517doudou.com]

　　3、早餐前20分钟空腹喝。

　　4、午餐和晚餐后立刻喝。