生活中该如何降低痘痘骚扰？

很多人不经意间，就长出了痘痘，有的是晚睡，有的是吃的油腻了，有的是吃的太辣了，有的甚至是长期脸没有洗干净，这些都有可能造成毛孔堆积闷痘。

虽然很多人已经非常小心的注意长痘的原因。但还是没有办法远离痘痘，对有些人来说，惹不起，躲都躲不起。

那么，我们在生活中，到底该注意些什么呢？还尽量降低痘痘对我们的骚扰呢？

首先，要保持清洁

清洁要注意2个方面，一个就是注意清洁个人卫生，勤洗澡，不要懒惰，不要让污垢残留在身上。长在身上的痘痘可能不会引起痘友的关注，长在脸上的痘痘可能就不太一样了。所以对于面部清洁，我们要更加注重，要选择温水，选择适合自己的洁面乳，选择正确的洗脸手法，让面部处于清爽的状态，让面部肌肤呼吸起来。

保持清洁另外一个方面是要保持与自己皮肤接触的生活用品，比如毛巾，枕巾，枕头，被子等等。这点往往是人们所忽略的地方，比如毛巾，懒的勤洗，导致毛巾上极其容易滋生细菌。因为毛巾长期处于温，湿状态，而细菌又特别喜欢这种环境，就导致了毛巾上有非常多的细菌，你完美的洗完脸后，用毛巾一擦拭，细菌全到脸上了。

其次，保持良好作息

想要一个好的肌肤，必须要有良好的作息，不管你曾经多么美艳动人，如果没有好的作息也是不行的。美国的小甜甜布莱尼，曾经是全球男士梦寐以求的女神，但由于明星作息不规律，加上自己纵欲过度，现在的衰老程度已经超出了她现在的年龄，让人唏嘘不已。

有的时候你是否会觉得山里的姑娘都水灵灵啊？因为她们夜生活单调，睡眠一般充足哇！城市的节奏比较快，压力也大，诱惑也多，导致很多人不能早睡早起，往往要熬夜，或者睡眠质量不高，甚至失眠，面对这种情况，痘痘可能就会不断找上门。我们需要适度调整作息，改变目前不良的生活习惯。多睡觉，提高睡眠质量，适度减压，让失眠远离自己，要学会放下，有的时候可能只有这样才能让自己睡个好觉。