快速的减肥方法 能排毒的减肥茶 [减肥茶]

寻找能够排毒的减肥茶，是快速减肥的有效方法。排毒减肥被认为是快速的减肥方法，但是选择正确的排毒瘦身饮品也是非常关键的。虽然绿茶、蜂蜜等饮品可以帮助排汗降脂，但是它们并不能解决便秘问题。而咖啡因虽然可以提神醒脑，但是它会消耗维生素B2和糖分，对减肥非常不利[517doudou.com]。每天在咖啡中加入少量的奶油或牛奶可以有益健康，而低脂牛奶所含的钙质和蛋白质则更有利于保持骨骼健美。减肥需要从饮食、运动以及生活习惯入手，两者相互协调才能达到理想的效果。因此，下面为大家介绍几款有利于排毒瘦身的饮品。

　　多喝柠檬水、黑咖啡、绿茶和绿茶都是很好的排毒减肥方法。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食,再加上一天总共15分钟运动,效果会十分显着。两者结合在一起有利于减肥。[健康吃瘦网]

　　但只靠喝柠檬水排毒减肥并不科学,还必须配合运动。另外,这类饮料还需要限制饮用量,以免影响身体健康。绿豆汤就是非常不错的清热解暑饮品,既能补充水分,又能降低胆固醇、降血压、解酒毒,且对牙龈炎、咽喉肿痛也有效。

　　绿豆汤是营养的高效清脂瘦身饮品,绿豆富含多种氨基酸成分和微量元素,常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素,促进机体新陈代谢,是排毒减肥的不二选择。蜂蜜水也是公认的排毒养颜佳品,蜂蜜中含有丰富的果糖和葡萄糖,容易吸收,适合用于润肠通便,并有排出毒素的效果。而喝蜂蜜水可以达到减肥的效果,因为它的热量很低。

　　另外蜂蜜还能在你大餐后,帮助燃烧体内多余脂肪,从而达到快速瘦身的效果。绿豆汤很适合做晚饭,绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑止渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,是夏季减肥不可错过的瘦身饮品。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖,很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。