哪些不良习惯引起长痘痘？

世间万物，都有因果。长痘痘也是同样的道理，是原因的，有由于你的一个不经意，有由于你的某个不良习惯，最后催生了这些可恶的痘痘。

其实517痘痘网已经在之前的文章中，介绍过很多引起痘痘的不良的习惯，今天小7就再来给大家介绍几种引起长痘痘的不良习惯。

1、频繁洗脸

洗脸是每天我们要做的事情，洗脸可以清洁肌肤，但千万不能过度洗脸。

我们应该保持在每天洗脸2-3次，不要过度。否则会带来一些负面效果。因为频繁洗脸会把脸上的油膜清洁掉，但皮脂腺分泌出的这个油膜，又是皮肤的一个屏障，进而会再导致皮脂腺分泌，让皮脂腺变得更加活跃，分泌更加旺盛，最后就会变成细菌滋生的温床。

2、脸上汗没有及时擦

很多朋友喜欢运动，运动完后，脸上势必会残留非常多看不见的汗水。

我们的肌肤表面一般是弱酸性的，是可以阻挡细菌的。但汗水呈现弱碱性，是给细菌提供了滋生的温床，很多细菌是只能在碱性环境下生存。

如果我们不擦汗，细菌就会乘虚而入。之前小7也说过，我们脸上皮肤表层有一层油膜，是呈现弱酸，不擦汗，会让汗水碱性中和油膜乳酸，导致油膜的防护能力减弱。

3、喜欢摸脸、托腮

很多朋友喜欢用手摸脸、托腮，喜欢用手接触脸部，可能自己都没有注意到。但这些小的细节，可能就会导致痘痘的产生。

因为手每天要接触大量的东西，有非常多的细菌，多到你想象不到。我们这些不经意的动作，会导致手上的污垢、细菌轻易跑到脸上，长痘痘就不足为奇了。

4、爱吃肉食，不爱果蔬

为何517痘痘网多次提到，要控制自己的饮食，不要太过亲近肉食。太爱吃肉会导致消化系统问题，消化不正常有时又会引起内分泌紊乱，也是长痘痘的重要原因。

要解决消化系统的不良，我们可以用多吃果蔬进行补偿，也可以多喝酸奶等饮品。

5、爱吃速食

年轻的时期，小7也非常爱吃速食，比如麦当劳（金拱门）、肯德基等等，也爱吃方便面。这些速食、泡面可能会引起便秘，这样对痘痘也不利。

6、喝水少

毛孔的分泌油脂和汗水是同步进行的。如果补水太少，就会导致刺激毛孔排出更多油脂，长痘痘就不奇怪了。

7、喜欢晚睡

肌肤新陈代谢就是在晚上9点到凌晨2点最活跃，如果爱晚睡，就会导致肌肤新陈代谢不顺利，很多废物无法正常排出，自然痘痘就会长出来。

所以517痘痘网之前一直提醒大家，要想降低痘痘产生概率，休息是非常重要的，只有这样能保证肌肤正常代谢。