有些痘痘跟饮食有直接关系

痘痘的产生，很多时候，是跟饮食不合理有关系。比如我们有的人非常爱吃脂肪类、糖类食物，甚至非常喜欢辛辣的刺激性食物。还有一些人是比较喜欢吃油炸食物、咖啡等。以上一些食物都是容易引起痘痘的。

有的朋友就会很疑惑，痘痘是长在皮肤上的，是长在外面的，食物是吃进肚子里的，怎么会有直接的关系呢？

如果你有这种想法，可能你已经out了。饮食是跟人的健康息息相关的。饮食不合理，会是脸上长痘痘的直接因素。

那么，食物是怎样诱发痘痘的呢？下面517痘痘网就来给大家介绍一下本质。

脂肪及蛋白质类食物在肠内积滞过久，经腐败而产生的有毒物质，如硫化氢与吲哚类物质经肠道黏膜再被吸收入血液，会刺激面部皮脂腺分泌过多而诱发青春痘。

既然食物能引发痘痘的产生，我们就应该在饮食方面严格控制。那么很多人就想知道，有哪些食物会导致痘痘产生呢？

我们从以下几个分类具体阐述一下：

1、海鲜类：虾、蟹、鲫鱼、黄鱼、带鱼、鲳鱼。

2、禽类：鸡，尤其是公鸡、鹅。

3、畜类：羊肉。

4、蔬菜类：葱、姜、蒜（暂列为蔬菜类）。

5.、杲品类：挑、李、巧克力等。

6.、其他类：辣椒、油炸食物和火锅等。

既然有很多事物能导致长痘痘，那么一定会有很多事物，能够抑制痘痘的产生。那么，长痘痘饮食怎么调理？下面517痘痘网就来给痘友们介绍几种，哪些食物具有清热、解毒、消炎，甚至通便等作用，并且可以帮助我们预防、治疗痘痘。

1、绿豆：属于清热解毒；

2、百合：清除肺热、并且润肤；

3、薏苡仁：治疗痘痘；

4、炒决明子：通便、解毒。

其实能抑制长痘痘饮食有很多，我们今天就不一一介绍。小7今天这个话题主要是想告诉大家，饮食跟痘痘息息相关。尤其是痘痘肌，一定要注意注意控制饮食，不能只图一时之快，最后留下遗憾。