仰卧起坐能瘦肚子吗？ [瘦肚子]

仰卧起坐能减肚子吗[微信：junge239]？

　　仰卧起坐的主要目的是锻炼腹肌，这个动作持续的时间通常不长，它不会主要通过燃烧脂肪来提供能量，也不能专门消耗腹部脂肪，所以只做仰卧起坐来显著减少肚子的脂肪并不太有效。[517doudou.com]

　　想要减少腹部脂肪，就要在控制饮食的基础上，通过全身性的有氧运动，如快走、慢跑、跳操、游泳等，在全身减脂的同时，搭配正确卷腹运动，增强核心力量，实现腹部围度的减少。