瘦肚子贴真的有用吗 [瘦肚子]

提：如何减掉大肚腩[www.517doudou.com]？

如今，为了减肥，人们不惜尝试各种方法。然而，许多人的肥胖问题都源于大肚腩，那么，我们应该如何减掉它呢？

有人会选择做减肥操、吃减肥产品或者吸脂。但这些方法都存在副作用，不是最安全的[健康吃瘦网]。因此，现在市面上出现了瘦肚子贴，但是，瘦肚子贴真的有用吗？

大肚腩会影响美感，即使四肢苗条，一旦肚腩暴露出来也会影响整体形象。此外，有些衣服穿在肚腩上也不好看。因此，很多人为了减掉肚腩而尝试各种方法。

有些人看到市面上的瘦腰贴和瘦肚子贴，认为它们有用，购买并使用。但是，这种瘦肚子贴真的有用吗？单凭一张贴纸就能瘦肚子，这是自己的心理作用，还是确实有用呢？今天我们就来了解看看，瘦肚子贴是否真的有用吧！

实际上，市面上的瘦肚子瘦腰贴基本上没有什么作用，反而还有副作用。因为瘦肚子贴里的药物成分或许能促进血液循环，但说到“燃烧脂肪”，这一点就有点天方夜谭了。我们人体的脂肪不是一两天形成的，单单靠着贴子就能燃烧脂肪的话，那么世界上就没有胖人了。

此外，瘦肚子贴的粘性很高，经常贴在身上会堵塞毛孔导致毛囊炎。取下来时，还会扯掉很多皮肤的绒毛，容易导致毛孔受损。

因此，每天使用瘦肚子贴对皮肤的伤害很大，而且效果不佳。建议采用运动或合理饮食瘦肚子最为靠谱且保险。

最有效的瘦肚子运动法：

1.哑铃侧腹提：

　　方法：准备站立姿势双腿分开和肩同宽，左手拿起一个哑铃（或装满水的水瓶也可以），左臂伸直起来。随后右手放在后脑勺的位置，以一二一的节奏向着右边侧弯腹部，然后保持好下身别动。向着右边弯十五次以后，换右手拿起哑铃，向左边侧弯十五次。

　　动作要领：建议侧弯的时候最好做到自己的极限，这样效果会更好哦！在动作进行时，下身最好保持不动哦。

　　二 仰卧摆腿

　　方法：准备姿势仰卧后，把两臂伸直在身体两侧，掌心紧贴地面。这时双脚抬起离开地面左腿伸直抬直，但不用抬太高。随后放下换右腿太高，左右腿交换循环重复这些动作。以左右腿交换为一次，十五次为一组，每天练习五组。

　　动作要领：抬起腿的时候要把腿部伸直哦，摆腿的整个过程脚部要保持不触碰地面。摆腿时要匀速，不要太放松或悠哉。

　　三 平板支撑

　　平板支撑相信大家都知道怎么做，平板支撑是能瘦肚子的哦，但这个方法必须要不懈坚持才能看到效果。

　　动作要领：做平板支撑的动作也有些要求哦，腰背一定要挺直不能塌腰，同时不能拱起腰部和臀部哦！

　　结语：想要瘦肚子的朋友们，别想着用瘦肚子贴了，这些产品只是吸引人眼球的完全不会有什么效果。真正想要瘦肚子的话，还是采取正确且健康有效的瘦肚子法吧~

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