女性下半身肥胖的原因(女性上半身胖下半身瘦是什么原因) [减脂人群]

女性下半身肥胖的原因可能与体寒有关。如何判断自己是否属于体寒体质？首先，可以对照以下症状：

1. 平时手脚冰凉，尤其在冬天更为严重。

2[微信：junge239]. 不喜欢运动，经常宅在家里，夏天长时间待在空调房中。

3. 照镜子时发现腰部以下特别肥胖，腿部粗壮。

4. 酷爱喝冰水，吃冷食和冰淇淋。

5. 夏天喜欢穿得很少。

6. 经常痛经。

7. 黑眼圈明显，不易消退。

如果上述症状中有两个以上符合，那么很可能体内有寒气。如果第三条也符合，那么很可能是体寒导致的肥胖。日常生活中，如空调、冷饮、不适当的穿着和节食等，都可能是导致肥胖的原因。为什么体寒会导致肥胖呢？

体寒引起下半身肥胖的原因如下：

当身体受寒时，血液循环变差，体温随之下降。体温下降会导致血管收缩，进一步影响血液循环。这种情况下，远离心脏的部位，如大腿、臀部等，温度会降低，导致这些部位的脂肪堆积能力增强。随着时间的推移，脂肪堆积，下半身就会变得肥胖。

因此，要改变因体寒导致的下半身肥胖，需要驱寒。如果能改善体寒状况，提高体温，就可以改善下半身的血液循环，提高基础代谢率，从而变得苗条。那么，如何驱除寒气，让身体恢复温暖，拥有苗条的身材呢？

红糖姜茶可以帮助塑形

生姜性质温和，将生姜和红糖一起煮水喝，有驱寒的作用。饮用一杯红糖姜茶不仅可以驱散寒气，温暖身体，还能加速血液循环和新陈代谢，帮助排出下半身积累的脂肪和毒素，对于减少下半身肥胖非常有效。

花椒水泡脚有助于瘦身

用花椒水泡脚也是一种驱寒的方法。花椒具有温热作用，可以促进脚部血液循环，提高身体温度，有助于减少下半身脂肪堆积，达到瘦身的效果。

　　用花椒水泡脚，可以让花椒的辛辣温暖直接刺激下半身，促进脚部血液循环，降低局部肌张力，由内而外地加快下半身血液流通，让肥肉消失得更快！而且还能消除疲劳。

　　多吃点胡椒粉能减重

　　做菜的时候，可以多加点胡椒粉[www.517doudou.com]。胡椒粉具有暖胃的功效，可以抵制吃下去的寒性食物带来的伤害，从内部温暖身体，恢复正常的血液循环，从而带动下半身血液的回流，有效地让脂肪排出体外，减轻体重。

　　在办公室备外套或披肩保暖

　　让身体暖和着，因寒气造成的下半身肥肉才会慢慢被打退！平时可以在办公室准备有袖的小开衫或外套，觉得空调大了或者有冷风时及时穿上。穿着裙子时可用披肩护住腿部，尤其是膝盖，防寒从脚下生，也是驱寒减肥的一个必备小知识哦！

　　35分钟快步走瘦大腿

　　每天花上35分钟快步走，可以促进血液循环，加强新陈代谢，改善手脚冰冷的毛病，而且能推动体内脂肪向外排出，尤其是对因寒气入侵产生的下半身肥胖有大作用。

　　泡澡也能瘦

　　如果抽不出时间来定时做运动， 泡澡便是一个又能纾解疲劳又能改善手脚冰冷，改善下半身肥胖，且不需花太多时间的好方法之一。泡澡不但可以发汗排毒，摆脱寒气，还能促进血液循环，杜绝下半身肥胖的产生。

　　去除体内寒气达到减肥的目的需要长期地坚持，一方面除了多驱寒外，也要避免再度受寒，让肥肉又有机可趁！尤其是坐在办公室的你，可要留心，避免做哪些着凉的事了哦—你肯定不想让好不容易暖身减掉的肥肉又因为寒气重回身体吧！

　　别在办公室午休

　　趴在办公室午休也有可能是你肥胖的原因之一！因为趴在桌上睡觉会无意中露出后腰， 而且睡眠时毛孔松懈，这样比较容易被寒邪所伤。所以为了减肥大 计，千万别再在办公室午休了。中午去室外走走，让毛孔接触外界的自然气息，这样如果体内有寒气也可以发散出来，避免寒气堆积造成下半身的肥胖重现。

　　别坐在空调下面

　　坐在空调下面，冷风没有阻挡直接杀进体内，会造成大量寒气聚集，让下半身循环更慢，赘肉堆积！所以可以的话，为了保持下半身的苗条匀称，尽量不要坐在空调下面哦！

　　尽量不要熬夜

　　清晨1点时，人体肾上腺素分泌最低，此时抵抗力特别弱，只要温度降低一点，寒气就容易入侵体内，让下半身“冻结”！要保持腿部曲线，下半身没有多余肉肉，就要保证休息，这样身体才有足够的能力去抵抗外来寒冷及减少肥胖压力。