客户反馈18丨减肥好方法，减15斤，成就了40岁的年龄，20岁的身材，你想不想要！ [减脂人群]

顾客反馈18丨减肥好方法，成功减掉15斤，让她在40岁时拥有了20岁的身材。你也想要吗？[517doudou.com]

她摆脱了身边人的“善意谎言”，成功减掉了15斤，实现了真正的蜕变。

张女士，身高176cm，年龄40岁，初始体重72.6kg。从2017年2月开始代餐，累计使用代餐两个月，成功减重15.2斤，达到了自己的目标。

截至5月份，她已经停止使用代餐。我们进行了回访，发现她的体重保持得很好，没有上升，保持得非常不错。这主要得益于她良好的心态。

她之前分享了一份深度感悟，介绍了减肥的好方法。从她的描述中，我们可以感受到一个40岁女性的状态。

代餐结束后，她的体重一直保持得很好，增幅不超过0.5kg。虽然没有进行其他运动，但她一直坚持拉丁舞。长期保持锻炼，不仅让她的心态年轻，身材也得到了很好的保持。

活到40岁，她从未想过自己也会遇到减肥这样的问题。即使在体重最高的时候接近80kg，身边的人也都说她不胖，因为她的身高摆在那里，最多算是魁梧。如果不是这次减肥前后的对比照片，她还会一直生活在亲朋好友的“善意谎言”中。

随着年龄的增长，她的身材逐渐走样，照片里的自己除了脸上的皱纹越来越多，身材也越来越走样。当初减肥的初衷很简单，只是为了和朋友去澳洲旅游时能拍美美的照片。听了同学的经验介绍，她开始食用Swiiny奶昔。这种奶昔产品非常安全，有专业的营养师全程跟踪减肥过程，有任何问题都可以向他们咨询。他们会告诉你什么可以吃，什么不能吃，什么能吃但是不能多吃。还有专门的减肥群，大家互相鼓励打气，让你知道减肥这条路上不是你一个人在战斗。

很幸运地，她选择了好的减肥产品，能事半功倍地达到自己预期的效果：在去澳洲之前的一个月时间里成功减掉了8斤。用朋友的话说就是：瘦腰、瘦腿、瘦背、瘦肚子，怎么拍都美了。

减肥说起来很简单，无非就是管住嘴，迈开腿。但真正实施起来，坚持却是难上加难。她开始时早晚不吃饭，用奶昔代餐。对她来说，早饭不吃完全没有问题，但晚饭不吃却是很大的挑战。特别是结束一天的工作后，一家人围坐在餐桌前吃饭的情景，你体内有再大的洪荒之力也抵不过美食对你的诱惑。因此，她选择晚下班，特意等家人都结束晚饭的时候再回家。利用这个时间，一个人在办公室还能静下心来做很多事情，一举两得。第一个星期晚饭不吃，胃很不适应，各种馋各种饿，晚上睡觉作梦都在找东西吃。但是当一星期以后看着自己减了5斤的好效果，立马觉得什么都是值得的。

关于减肥期间的运动，她每周至少要保持三次高强度的运动。她选择的是：一周两次的拉丁舞课（这个本来就已经坚持了3年）和一周一次的健身房：动感单车或者有氧操。人就是那么奇怪，你不运动会感觉越来越懒，越来越不想动。当她饿着肚子晚上去健身房的时候，其实生理和心理都是抗拒的。但经过一个小时的疯狂汗水付出后，回来反而人一身轻松，还能快走几公里的劲都有。

即使偶尔没有时间运动，她也会想办法让自己动起来。能不开车的尽量不开车，用走路来解决。即使在家也可以做简单的拉伸

　　总结我一个半月的减肥之路,回过头来看看,好象很轻松,曾经的辛勤付出都会被忘记,但是收获的却是最好的自己:不但身材好了,人的心理也成长了.让我知道什么才是良好的饮食习惯,什么才是健康的人生.

　　我是个自由职业者,没有人约束的工作状态下,分分钟会被朋友约去喝咖啡聊天吃饭.减肥的时候用不怕得罪人的态度,把能推的饭局尽量都推了.在碰到美食诱惑的时候心理会抗拒:这吃下去,要多久才能减下来呵.多出来的时间能坐在办公室里安静的研究去澳洲自由行的攻略.多想想自己的职业规划,或者看看书,学习新的专业知识.

　　同时你的付出也会潜移默化的影响身边的人:朋友们看着我身材的惊人变化,深深得被刺激到,也纷纷投入代餐奶昔的行列.女儿和她爸看着我那么积极的在健身,也不甘示弱的跟着运动起来.

　　去澳洲二星期没有代餐,本以为体重会反弹,但是咱这产品就是那么好,只要你自己注重饮食,完全不用担心反弹的问题.为了达到自己的标准体重:65KGS,澳洲回来继续代餐开始.目前为止半个星期了,与最开始的原始体重,共减下14斤,腰围降了3CM,臀围降了7CM.与标准体重只有3斤之差了.相信我的成功指日可待了.

　　分享日期：2017.5

　　如果不是看到她分享的照片，真的不相信这是一个40岁的“中年女性”，中年并不是一个贬义词，但是对于很多中年放弃身材的女性来说，她真的很棒。

　　体型体态很优雅，很有气质，几乎看不出年纪，或者比真实年纪看起来小很多。

　　她的减肥看起来很轻松，但依然有一个辛苦付出的过程[微信：junge239]。

　　在前期的饮食中，也有过诱惑，但抵挡住了。也有过想吃东西，饿肚子，但是很快能够适应，且看到了正面的反馈，并乐于坚持。

　　运动方面，每周2次的拉丁课坚持了3年，这次减肥又增加了健身房一次。所以付出和回报是呈正比的。

　　在她的带动下，身边有好几个朋友都加入swiiny减肥的队伍，而且减得都很不错。

　　这大概就是榜样的力量。