奥利司他胶囊减肥药 [减脂]

奥利司他胶囊是一种减肥药，主要通过抑制肠道脂肪酶，使食物中的脂肪不被吸收。服用后，大多数人会出现脂肪腹泻，俗称“拉油”。然而，奥利司他胶囊能否真正减肥，取决于肥胖的原因。有些人的肥胖是遗传原因，有些人则是因为摄入了过多的脂肪食品，还有些人可能因为药物原因而肥胖等等。如果仅仅是因为脂肪摄入过多导致肥胖，奥利司他胶囊可能会有很好的效果。但是，奥利司他胶囊也有一些副作用，如过敏反应、腹胀、腹泻、轻度腹痛、恶心等[健康吃瘦网]。因此，我们需要小心使用，如果出现严重的副作用，应及时停药。实际上，更加建议通过饮食控制和运动来减肥，尤其是避免过多摄入高脂、高糖食品，适当运动可以安全地减少体重增加。虽然奥利司他胶囊很受欢迎，但我们不应该过分依赖它来减肥。因为有些人服用后会出现不可控制的脂肪腹泻，这会让人感到尴尬和难堪。因此，我们应该理性减肥，避免盲目跟风。

　　事实上我之前也一直都在陆陆续续的减肥，只是吊儿郎当的没咋认真过，但是!就是因为这个但是，从此打破了我单调的生活，搅乱了我的学习、生活，对的，还有减肥，因为我去年10月份遇见了一位非常优秀的男生，女生嘛，在喜欢的人面前总是不自信的，所以才开始减肥的，尝试过很多错误的方法，还好最后找到了最适合自己的减肥方法，那下面也给大家分享分享——

　　没减肥之前我是不吃早餐的，主要是为了睡懒觉，但其实减肥的时候早餐是一定一定要吃的，这个hin重要，不是什么营养师，不解释了，总之吃早餐能为一天的代谢提供能量，帮助新陈代谢，对减肥有帮助，我是每天早上从食堂买一根红薯或者玉米，外加一杯牛奶，来不及去食堂的时候就直接喝雷5.热量低还方便，拆开之后用热水一冲就能喝，早上起晚了在宿舍喝一杯很省时间，很适合像我这样爱睡懒觉的学生党们~

　　午餐我是只能吃食堂的，不忌口，啥都吃，就是米饭会少吃，大概只吃平时的一半，怕吃不饱的姐妹可以多打一份蔬菜，多吃蔬菜不长胖还能吃饱!

　　晚餐更简单单。我直接喝了一杯雷5.是菠萝味的。每次喝，我都觉得自己在喝奶茶。说到饱腹感，第一次吃的时候感觉不饱，就是脑子和胃都不饿，但是嘴还是有点贪心，就喝了两袋[微信：junge239]。结果我整晚都睡不着，嘴巴也不贪..所以现在一顿饭喝一袋，安心到早上也不饿。!不仅没有心悸失眠，没有饿肚子，没有脱发，没有月经出走。关键是要坚持下去。整个减肥过程没有反人类的经历。不像其他食谱，总是让你不吃东西。!