中医减肥 药材知多少 [减脂]

中医减肥 药材知多少

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现在，许多人在减肥时都会选择饮用中药减肥茶，但你又对减肥茶中的药材成分了解多少呢？中医减肥专家指出，根据药材的功效，中药减肥茶成分可以分为六大类。在饮用减肥茶之前，应该了解其成分，并根据自己的体质选择合适的中药减肥茶。

在逛街、看电视或上网时，我们常常会被那些宣称“一周快速减肥！”、“减肥不需忍受饥饿！”的减肥茶广告所吸引。然而，使用后可能带来“减肥成功，不再反弹！”的效果，但也可能只是导致腹泻和过度排尿，最终让人感到虚弱无力。尽管体重可能会减少两三公斤，但恢复正常饮食后，体重很可能会反弹。

我们知道，减肥可以分为餐前、餐中、餐后三个阶段。餐前减肥是指抑制食欲，餐中减肥是减少身体对热量的吸收和储存，餐后减肥则是促进粪便和水分的新陈代谢。像腹泻这样的减肥方法只达到了餐后减肥的效果，因此效果并不显著。

中药减肥通常利用泻下、利水渗湿、消食、养血滋阴、清热、理气等功效来达到减肥的目的。这些药材就像一个个“元件”，例如，对于体质较弱的减肥者，需要同时理气和养血补身，否则体质可能会变得更差；而对于火气大的人，则需要泻下和清热药相结合。对于不同的体质，减肥配方也会有所不同。现在，让我们逐一解析各类减肥药材。如果你手边有减肥茶，可以对照看看其中包含了哪些成分和功效，是否适合你的体质。做一个聪明的减肥者，不要盲目跟从减肥茶的潮流。

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一、泻下药

泻下药是指能够清除积聚、驱逐体内多余水分，并引起腹泻或润肠通便的药物。其主要功能有三：一是通利大便，清除肠道内的宿食积滞或燥屎；二是清热泻火，通过泻下方式解除实热壅滞；三是逐水退肿，使体内多余的水分通过大小便排出。根据药效的强弱，泻下药可以分为攻下药、润下药和峻下逐水药。润下药作用温和，适合各种体质，而攻下药和峻下逐水药药效强烈，容易损伤正气，对于长期患病、年老体弱、孕妇和哺乳期妇女、月经期妇女等人群应禁用。

1、番泻叶

类别：攻下药。

性味：甘、苦，大寒，质黏而润滑。

归经：入大肠经。

功效：番泻叶能够进入大肠经，清除积热并润肠燥，适用于热结便秘、排便不畅的人群。但服用量不宜过大，每日剂量应控制在12毫克以下，如果超过12毫克则应视为药品进行管理，需要有许可证才能销售。过量服用可能会导致恶心、呕吐、腹痛等副作用。市面上的许多减肥茶中常常加入这一成分，使用后可能导致严重的腹泻。

2、大黄

类别：攻下药。

味性：苦寒。

归经：入脾、胃、大肠、心包、肝经。

功效：大黄具有清热解毒、促进肠道蠕动、通便等功效。研究表明，大黄可以增强大肠蠕动，抑制大肠内水分吸收，从而促进排便。它还具有泻下泄热的作用，可用于治疗火热亢盛、目赤暴痛等症状，此外还有降血压、抗肿瘤等功效。

使用时应注意，大黄具有特殊的气味，且色素会随小便或汗液排出，因此小便和汗液可能会变成黄色。慢性消化道溃疡患者、孕妇或哺乳期妇女应禁用，因为药物成分可能会进入乳汁中，婴儿吮吸乳汁后可能会引起腹泻。

3、火麻仁

类别：润下药。

性味：甘，平。

归经：入脾、胃、大肠经。

功效：火麻仁即大麻的种子，在中药房可以买到，具有润肠通便的功效，适用于肠燥便秘、老年人和产后便秘，同时还具有滋养补虚、补血的作用，但不宜长期服用。临床上常用于体质较弱、津血枯少的人群，适合习惯性便秘、老年人和妇女产后便秘、高血压等病症，但长期腹泻者应慎用。

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二、利水渗湿药

利水渗湿药是指能够通利水道、渗除水湿的药物。其主要功能是利尿，排除体内蓄积的水湿，对于湿温、黄疸、湿疮等水湿引起的病症也有治疗作用。

1、茯苓

性味：甘、淡，平。

　　归经：归心、肺、脾、肾经。

　　功效：有利尿、排除体内多余水分、化痰等功效，治疗尿少导致全身水肿、脚气水肿、喉咙痰多、激烈活动时会有呕吐感，能宁心安神，所以能治心悸健忘、失眠等症。尿多、遗尿者不适用，但是四神汤中含有伏苓，所以多喝点四神汤也可以。

　　2、泽泻

　　性味：甘，寒。

　　归经：归肾、膀胱经。

　　功效：有强力利尿的作用，并有清火泻热之功效，可预防脂肪肝的形成，并有降血压、降血糖、及抑制血液中胆固醇含量，特别适合中、高度肥胖患者服用，中药「六味地黄丸」含有此成分。若头晕耳鸣、腰膝无力、怕冷、面色发白等症者忌服。

　　3、玉米须

　　性味：甘、淡，平。

　　归经：归膀胱、肝、胆经。

　　功效：利水消肿，用于水肿、小便不利、湿热黄胆等症；可配合冬瓜皮、赤小豆等同用；近年来常用于糖尿病、高血压、肝炎等病症。

　　三、消食药

　　能消化食积的药物，称为消食药。除了能消食化积，促使脾胃功能恢复，还有健脾开胃作用，服用后有时感觉「更饿！」主要用于食积停滞所致的脘腹胀满，嗝气、泛胃酸、恶心呕吐、食欲降低、泄泻或便秘等症。

　　1、山楂

　　性味：酸、甘、微温。

　　归经：归脾、胃、肝经。

　　功效：消食化积，活血化瘀，为消化食积停滞常用要药，尤其能消化油腻肉积，且具有降压、调节心肌、增加心脏收缩幅度、扩张血管及降低胆固醇等作用，兼治疗动脉硬化性高血压。胃弱脾虚、消化性溃疡及无食积者忌用。

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　　四、养血滋阴药

　　凡具有补虚扶弱作用，功能治疗人体虚损不足的药物，称为补益药。能增强机体的抗病能力，并增强体质，消除衰弱的症状，对于体虚减肥者，能够补身且不易胖。

　　1、何首乌[www.517doudou.com]

　　性味：苦、涩，微温。熟制则味兼甘。

　　归经：入肝、肾经。

　　功效：有补肝益肾、益精血，消肿止痛、润肠通便、解毒等功效，主治腰膝酸软疼痛、筋骨酸痛、遗精、高血脂等症。防止胆固醇在肝脏内沉积，有减轻动脉粥样硬化作用，故可降血压、降血脂，适合脂肪型肥胖、重度肥胖、高血压、高血脂等肥胖者服用。腹泻者慎用。

　　2、枸杞子

　　性味：甘，平。

　　归经：入肝、肾经。

　　功效：有滋补肝肾、强筋健骨等功效，治头晕目眩、腰膝酸软、遗精、眼睛干涩等症状，能抑制脂肪在肝细胞内沉积，防止脂肪肝的形成，有助减肥，腹泻者忌用，但本身热量不少，所以不能吃太多！[健康吃瘦网]

　　3、黄耆

　　性味：甘，微温。

　　归经：入脾、肺经。

　　功效：有滋补强壮、利尿退肿、消炎等功效，主治体虚肥胖、水肿、中气不足、活动易喘、糖尿病等症。若有咽干舌燥、手脚发热、小便黄、大便干结等症者忌服。