减肥药效果怎么样 [减脂]

1. 减肥药的效果如何？

2. 少喝酒。酒精含有高热量，仅次于脂肪，为了快速减肥并避免反弹，应尽量避免鸡尾酒、啤酒和葡萄酒，可以选择果汁和低糖汽水，这有助于身体减肥。

3. 喝绿茶。绿茶中含有儿茶素，可以短时间促进体内卡路里的燃烧。绿茶中的咖啡因可以刺激中枢神经系统，释放血液中的脂肪。绿茶中的茶多酚可以抵抗糖甘油三酯，对于快速减肥并避免反弹具有一定的作用。

　　4.做瑜伽[微信：junge239]。做瑜的女性比不做瑜伽女性更能成功减肥，瑜伽不同于其它有氧运动，能够长久坚持下去塑身效果确实最好最为持久的，女性长期坚持做瑜伽是可以瘦身减肥，同时不反弹的。[517doudou.com]

　　5.要控制好糖分。减肥快又不反弹还是需要注意日常饮食的，日常饮食要控制好糖分，不要经常吃一些含糖量高的食物，应该吃些低糖食物，并且日常饮食上吃到七分饱，不要吃的太饱。