减肥药有用但被只靠它 [减脂]

虽然减肥药确实是有效的，有时候效果甚至非常显著，但这并不意味着我们可以完全依赖它[微信：junge239]。如果想要快速有效地减肥，我们必须不仅选择一种好的减肥药，还要注意以下两点。不能只靠减肥药，每天胡吃海喝，躺在床上，这样是不会有任何效果的。

　　先来说怎么选择好的减肥药，所谓好的减肥药，关键在于效果好、副作用少，我个人比较推荐的就是左旋肉碱以及可轻减肥胶囊，这两款药物，都不是直接帮你脱水减肥，而是去提高身体的代谢效率，促进脂肪燃烧，是非常符合身体的运行机制的，自然不会出现一些乱七八糟的副作用。

　　那么，具体要搭配哪两点呢?第一，是合理饮食，减肥并不是意味着你就要疯狂节食，这样不但没什么效果，反而饿坏了身体[517doudou.com]。相反，减肥的时候，甜食、油脂类食物要少吃，但像蛋白质、维生素含量高的食物，是要多吃的，这样才能及时补充身体的亏空，确保身体健康强壮。第二，是走出去运动，任何天天宅在家里的人，都不会有很健康的身体，我们可以从基础做起，可以跟着健身软件来，难度由低到高，在这个过程中，你的身体会慢慢变得更加健康，不但脂肪少了，肌肉比例也在提升。