运动不光减肥还好处多多 [瘦身]

运动不仅能够减肥，还能带来许多其他的好处。

运动能够帮助你重新点燃爱情的火花。

运动能够带给你快乐[www.517doudou.com]。

参与体育运动可以让你度过愉快的时光，放松身心，享受户外活动，或者参与那些能够让你快乐的运动项目。

通过参与运动和体育活动，你还可以在愉快的社交活动中与家人和朋友建立联系。因此，报名参加舞蹈课程、进行徒步旅行，或者加入足球队，找到你喜欢的运动，尽情锻炼吧！如果你感到厌倦了，可以尝试另一种新的运动。

在心理方面，运动能够改变个人的形象，增强自信心，建立人际关系，参与各种活动，结识不同的人，这也可以看作是一种建立人际关系的途径，并获得成就感。

　　:帮助生长发育

　　经常参加运动能促进青少年生长发育，因为运动的时候，骨骼肌肉需要大量的血液，而这些血液中带有大量氧气和养料，新陈代谢处于旺盛状态。另一方面，骺软骨在运动中不断受到摩擦和挤压，细胞不断分裂，不断骨化，从而使得骨骼逐渐长粗变长，所以坚持运动的人群比不爱运动的人群长的更高，四肢发育也比较匀称。

　　增加抗寒耐热能力

　　人的丘脑下部有一个体温调节中枢，可以根据外界冷热变化使体内的产热和散热保持平衡。坚持运动可以使体温调节中枢的灵敏度增高，更加迅速准确的调节体温，从而增强人体抗寒耐热的能力。长跑，冷水浴，日光浴，游泳，滑冰，滑雪等运动项目都对抗寒耐热力的锻炼有很大帮助[517doudou.com]。

　　:改变体形

　　运动的时候，全身肌肉都会运动起来，通过肌肉的变化能塑造优美的体形，肌肉在收缩的过程中，从量变到质变，发生一系列变化，肌肉在收缩过程中发生一系列变化，肌肉纤维增多增粗，其中糖类，蛋白质，矿物质含量逐渐增多，肌肉体积增大，表面突起，更显得更加健美。

　　抗衰老