一些不适合减肥时食用的水果
1、榴莲
在减肥期间,应避免食用榴莲。榴莲的香味具有开胃和促进食欲的作用,因此不适合在节食期间食用[健康吃瘦网]。此外,榴莲含有高糖分和高热量,不利于减肥。
2、桔子
桔子含有大量的有机酸和糖分,糖分是产生热量的因素之一,而热量与肥胖有关。因此,想要减肥的人应少食用桔子或不食用。空腹时食用桔子会增加胃酸,引起脾胃泛酸和不适。睡前不宜食用桔子,特别是患有慢性胃肠疾病的人。
3、荔枝和干蔗
荔枝和干蔗的甜度和含糖量都很高,空腹时不宜食用,容易刺激胃黏膜,引起不适症状。
4、西红柿[微信:junge239]
西红柿营养价值很高,但含有的柿胶酚和果胶等成分容易与胃酸反应,凝结成块状物,不易溶解。这些块状物可能会堵塞胃部,引起胃胀痛。
5、牛油果
牛油果含有丰富的维生素和蛋白质,具有保健养生效果。但在减肥期间不宜食用,因为牛油果含有丰富的脂肪和高热量,不利于减肥。
6、椰子
很多人认为椰子汁在日常生活中非常常见,喝起来口味淡淡的非常不错,其热量也并不会太高。但实际上椰子当中含有大量的脂肪以及蛋白质,并且椰子当中的含糖量也是非常高的。说到减肥不能吃什么水果这个问题,椰子作为一种意料之外的高热量水果,在减肥期间还是尽量要避免。
减肥不能吃的六种水果2
1、牛油果
它也叫鳄梨,脂肪含量高,所以热量也肯定不低,虽然说它有清肠降血脂胆固醇的作用,不过因为它热量并不低,所以减肥期间建议不要吃牛油果。
2、榴莲
榴莲的营养很高,不过热量也是较高的,因此减肥期间也不宜吃。
3、椰子
椰子口味很不错,不过其果肉却含有很多脂肪,想要减肥的话,建议不要吃哦。
4、荔枝