水果减肥是许多人所青睐的一种瘦身方式,因为它不仅能够满足身体所需的元素,还能够达到减肥瘦身的目的。但是,具体该吃哪些水果呢?以下是六种首选水果:
一、香蕉
香蕉几乎全年都有供应,它具有强大的排便清肠效果,对于有便秘习惯的人来说,每天吃一两根香蕉就能解决下半身的烦恼。香蕉富含纤维素,可以带走肠胃里的废弃物。
二、葡萄柚
葡萄柚酸酸甜甜,深受女性喜爱。除了颜值高外,它的减肥效果也非常显著。葡萄柚富含维生素C,不仅能够补充能量,还能够帮助减掉小肚子。建议可以尝试原汁,虽然比较酸。
三、柿子[微信:junge239]
秋天摘柿子相信是不少人的童年回忆。因为柿子在北方的家中比较常见,秋冬食用也是最佳的选择。柿子润肺化痰、清热生津,可以有效清肠排毒,非常刮油。需要注意的是,柿子属于凉性食物,肠胃不好的朋友要尽量少吃,切勿为了减肥弄坏身体。
四、猕猴桃
被誉为“维生素C之王”的猕猴桃,能防止便秘,补充身体所需营养,还有很好的塑形功效。
五、木瓜
“一身正气”的木瓜,能帮助体内清除废弃物,而青木瓜含有的酶,还能丰胸,是女人的最爱。
六、蕃茄
既是水果又是蔬菜,番茄深受人民的喜爱。多吃番茄能促进肠胃蠕动,帮助排毒。而且,红色食物是女性养颜的好东西。[www.517doudou.com]