减肥吃香蕉有用吗 [吃瘦不饿瘦]

香蕉能否帮助减肥？[www.517doudou.com]

香蕉是一种有助于减肥的水果，吃香蕉不会导致体重增加，反而有助于减轻体重。这是因为香蕉含有多种对身体有益的成分。

　　其一，香蕉可以保护皮肤，在减肥期间，适当吃香蕉可以不用担心因为节食或者运动导致皮肤不好。香蕉有促进皮肤血液循环的作用，起到美肤的作用。

　　其二，香蕉有润肠通便的作用，减肥吃香蕉会胖吗?我们都知道排便是人体排毒的一种方式，如果出现便秘，人体因为毒素无法及时排出，会导致人脸色暗黄，发胖等症状，而香蕉有促进肠胃消化的功能，可以促进排便排毒，对减肥是很有效果的[微信：junge239]。其四，在减肥期间很多人会通过节食的方式来减肥，但是经常会感到饥饿难耐，如果节食太多又会导致没有营养，如果食用香蕉的话，香蕉有饱腹感的作用，而且含有一定的糖份可以补充人的营养。