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减肥期不要不吃晚餐 [吃瘦不饿瘦]

需要注意,减肥期间也不要完全放弃晚餐。

  在早餐和午餐间进行抗阻和有氧训练

减肥期不要不吃晚餐

  很多人锻炼的时间是早晨或晚上下班后,但还有一波 Keeper 公司或附近有健身房,习惯于中午休息时去锻炼[健康吃瘦网]。 [517doudou.com]

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瘦全身瘦肚子当下很流行,各种减肥减脂方法层出不穷,但很胖友减脂方法是错误的,真正的健康瘦身掉秤是吃瘦不饿瘦,瘦下来可以通过减脂餐、16+8轻断食、均衡饮食等方法实现减肥逆袭。

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