想要减肥,应该选择哪些食物?
听到“木瓜”这个水果,很多人会想到它能够丰胸。但实际上,木瓜含有木瓜蛋白酶,这种酶能够促进人体代谢,改善便秘问题,同时还能够预防身体内部保留过多的脂肪[www.517doudou.com]。因此,想要减肥的人们可以每天吃一些木瓜。
此外,还有哪些饮品能够促进减肥呢?
1、蜂蜜白醋水
每天用汤匙舀2~3勺的蜂蜜倒入自己的茶杯中,再加入几滴的白醋,冲入温开水调匀了饮用[微信:junge239]。每天坚持饮用一杯的话,体重很快就下来了。因为蜂蜜含有的脂肪酸可以减肚子上的赘肉,而白醋则可以缓解便秘,双管齐下,减肥效果更好。
2、蔬果汁
蔬菜和水果有不少热量都非常低,而且富含纤维素等有助排毒,促进代谢的营养成分,选择合适的蔬果一起榨汁饮用,减肥效果很显著。比如说将黄瓜、芹菜、番茄等一直榨汁饮用。