熬夜会长痘痘吗？熬夜长痘痘怎么办？

熬夜会长痘痘吗？517痘痘网其实之前也多次提到，熬夜是会导致长痘痘的。而且熬夜的坏处绝不仅仅只有长痘痘，熬夜的危害要比想象的大。

一、熬夜会长痘痘吗？为什么熬夜会长痘痘？

1、良好作息被破坏

有人质疑真的熬夜会长痘痘吗？其实熬夜长痘痘是毋庸置疑的。有些朋友熬夜后，第二天立刻就会有白头粉刺出现在脸上，可见熬夜对痘痘的影响有多大。

现代人的生活方式，和过去相比已经发生了翻天覆地的变化。比如作息，已经完全和过去不同了。在过去1、2百年，还没有电灯的出现时候，过去几千几万年的作息大同小异，天一黑，就没有什么活动了，8点、9点就要上床睡觉了。

但在这1,2百年，科技的发展，带来了电、电子产品、互联网，导致人们不在早睡，晚上1、2点睡觉也很常见，很多人躺倒床上也会玩上手机不睡觉。

但人的身体在这1、2百年间，其实并没有什么过大变化，但作息却发生了巨大变化。熬夜成了家常便饭。有的人熬夜打游戏，有的熬夜工作，有的熬夜去酒吧等等。

2、堆积老化角质

熬夜也会让皮肤堆积过多的老化角质，熬夜后常常会使皮肤比较粗糙。

3、错过最佳排毒时间

身体最佳排毒时间一般是在23：00，所以我们应该在11点前入睡，不但可以促进血液循环，提高细胞代谢活力并且排除肌肤毒素垃圾。

二、熬夜长痘痘怎么办？

最好的办法，就是不要熬夜，避免熬夜起痘痘。但其实绝大多数，熬夜习惯的人，很难能做到早睡早起，有的真是因为工作原因，有的则是自我意志力不强。

对于这些“必须要熬夜”和“熬夜长痘痘怎么办”的矛盾，517痘痘网给大家几个建议，可以降低熬夜起痘痘的概率。

1、早点清洁

不要等到睡觉前才清洁皮肤，尽量把洁面时间提前可以减少肌肤负担，预防粉刺痘痘。选用一些洁面乳能够真正深入毛囊进行清洁动作的复合体成分，可以增进角质细胞新陈代谢的速度，减少皮肤表面废物和毒素的堆积。

2、晚餐补维C

晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。动物肉皮富含胶原蛋白(胶原蛋白食品)。大量的蔬菜水果(水果食品)中都富含维生素C。不要吃辛辣、刺激的食物。

熬夜的朋友喜欢抽烟，517痘痘网强烈建议爱长痘痘的人不要烟不离手，香烟不仅对身体没有好处，也容易诱发痘痘。

3、补水

熬夜时候，应该尽量让室内空气流通，并且最好能保持一定湿度。还可以使用含有充足水分和养分的乳液。

4.晚睡必备的晚霜

即使你没能在最佳肝脏排毒时间23：00前入睡，也完全可以在23点前涂抹具有排毒修护功能的精华晚霜，涂抹时配合简单的30秒按摩，可以促进血液循环，提高细胞代谢活力并且排除肌肤毒素垃圾，将熬夜的伤害大大降低。

最好是保持良好作息，杜绝熬夜。但人在江湖身不由己，很多时候，有些朋友没有办法避免熬夜，但熬夜长痘痘怎么办呢？对于这些朋友可以尝试517痘痘网提供的以上4个方法。