鸡蛋黄瓜减肥法一周怎么吃？(黄瓜鸡蛋减肥法1周掉10斤食谱) [吃瘦不饿瘦]

如何在一周内使用鸡蛋和黄瓜进行减肥？（黄瓜鸡蛋减肥法1周掉10斤食谱）

减肥一直是女性们每天都非常关注的话题。一旦有新的减肥方法出现，肯定会尝试一下。其实，减肥虽然难，但只要掌握正确的方法，就会变得容易。如果你不懒惰，每天适当运动，控制食欲，减肥效果就会很明显。下面介绍黄瓜鸡蛋减肥法，一周可以瘦十斤。

黄瓜鸡蛋减肥食谱星期一：

早餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，葡萄10颗，黑咖啡1杯[517doudou.com]。

午餐：水煮鸡蛋2个，凉拌黄瓜1盘，牛奶1杯。

晚餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，蔬菜沙拉1份，黑咖啡1杯。

黄瓜鸡蛋减肥食谱星期二：

早餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，酸奶1杯。

午餐：米饭小半碗，鸡蛋黄瓜汤1份，黑咖啡1杯。

晚餐：水煮鸡蛋1个，凉拌黄瓜1盘，苹果1个。

黄瓜鸡蛋减肥食谱星期三：

早餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，全麦面包1片。

午餐：水煮鸡蛋2个，黄瓜2根。

晚餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，蔬菜沙拉1份，柠檬汁1杯。

黄瓜鸡蛋减肥食谱星期四：

早餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，苹果1个。

　　午餐：米饭小半碗，黄瓜炒鸡蛋1份，香蕉1根，黑咖啡1杯。

　　晚餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，酸奶1杯。

　　黄瓜鸡蛋减肥食谱星期五

　　早餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，全面面包1片，橙子1个。

　　午餐：水煮鸡蛋2个，黄瓜2根，酸奶1杯。

　　晚餐：黄瓜鸡蛋汤1份，蔬菜沙拉1份。

　　黄瓜鸡蛋减肥食谱星期六

　　早餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1跟，酸奶1杯。

　　午餐：米饭小半碗，黄瓜炒鸡蛋1份，小番茄5颗。[健康吃瘦网]

　　晚餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，蔬菜沙拉1份，黑咖啡1杯。

　　黄瓜鸡蛋减肥食谱星期天

　　早餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，牛奶1杯。

　　午餐：水煮鸡蛋2个，黄瓜1根，蔬菜沙拉1份，柠檬汁1杯。

　　晚餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜2根，苹果1个，酸奶1杯。

　　如果减肥的女孩子本身胆固醇很高的话，那么就不适合吃蛋黄，每次吃饭的时候可以只吃蛋清。如果实在不喜欢吃鸡蛋，那么也可以用豆腐来代替鸡蛋，减肥的作用都是一样的。除了每天吃饭要按时按点之外，还需要补充大量的水分。