,可以加点蜂蜜水或者豆浆;
中午 黄瓜一个,鸡蛋一个,可以加点糖醋汁或者番茄酱;
晚上 黄瓜一个,鸡蛋一个,可以加点酱油或者辣椒酱。
第二周黄瓜鸡蛋具体饮食减肥食谱
早上 鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦),黄瓜一根,可以加点牛奶或者豆浆;
中午 黄瓜一个,鸡蛋一个,可以加点酸辣汁或者芝麻酱;
晚上 黄瓜一个,鸡蛋一个,可以加点蒜泥或者姜汁。
第三周黄瓜鸡蛋具体饮食减肥食谱
早上 鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦),黄瓜一根,可以加点蜂蜜水或者豆浆;
中午 黄瓜一个,鸡蛋一个,可以加点醋或者酱油;
晚上 黄瓜一个,鸡蛋一个,可以加点花椒或者五香粉。
总之,黄瓜鸡蛋减肥法可以让你在一个月内快速瘦身,但是要注意合理搭配食材,才能达到最好的效果。
中午 鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦),黄瓜凉菜一份。
晚上 黄瓜一、两根
从第二周开始,你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜,但是不要放油。下午四点以后,只能吃鸡蛋和黄瓜。可以喝豆浆和牛奶,建议早上喝,还可以吃一些水果。如果结合一定的运动,效果会更好!结束减肥后不能马上恢复饮食,要慢慢增加!坚持一个月以后,你的胃已经很小了,你只需要吃一点点就会饱!黄瓜鸡蛋减肥法对量可以不限,不用挨饿,这方法能有效减肥,但好难坚持哦。在稀释了的醋(果醋,黑醋,最好是白醋·····)水中加入一勺蜂蜜,又助消化又能润肠通便。
如果能够做一定的运动配合黄瓜鸡蛋减肥法,效果会更好[www.517doudou.com]!
其实,鸡蛋和黄瓜的吃法也有很多,建议按照自己的口味选择,比如可以把鸡蛋做成茶叶蛋,黄瓜也可以做成拌菜来吃。不得不说最重要的是第一周,你只能吃煮的鸡蛋和不加工不烹饪的黄瓜,可以吃到饱,但不要吃撑为宜哦。
以上就是鸡蛋黄瓜减肥法的吃法了,想要瘦身的朋友们可以看看。这种方法不仅可以达到大家想要的减肥效果,而且鸡蛋里的蛋白质含量丰富,黄瓜里的维生素丰富,因此不会出现因为减肥而营养不足的情况。而且鸡蛋和黄瓜是很常见的食品,超市里都有卖[微信:junge239]。所以,大家可以采纳一下。