黄瓜减肥的吃法 拍黄瓜 [吃瘦不饿瘦]

黄瓜减肥的方法——拍黄瓜

作为一种自然的减肥食品，黄瓜是许多减肥女性的首选。在夏天，如果你想吃得健康，瘦身成功，那么你就要尝试一下黄瓜刮油瘦身餐，让自己摆脱多余的脂肪和难看的赘肉。下面是减肥达人们强烈推荐的拍黄瓜的做法，保证让你越吃越瘦！

黄瓜减肥的方法——拍黄瓜

一、材料：

1.主料：黄瓜

2.调料：蒜泥、生抽、少量醋、少量糖、芝麻油

二、做法：

　　1.将黄瓜反复洗涤干净，我这里用淘米水浸泡了15分钟。

　　2.将黄瓜拍碎。

　　3.准备调味汁，搅拌。。

　　注意事项：

　　1.生吃的黄瓜最好选择有机黄瓜，彻底洗干净，带皮一起吃，营养相当丰富。

　　2.买不到有机的也没关系，菜场里的普通黄瓜也可以的。挑选黄瓜不要选择带花朵的那种，不要选择体型粗细不均匀的。新鲜的黄瓜碧绿爽脆有一定硬度，如果掂起来软软的话，就不新鲜了[www.517doudou.com]。黄瓜表面的刺不是越多越好，但是本来有刺，而这些刺都奄掉了的，那肯定是不新鲜的[517doudou.com]。