黄瓜鸡蛋减肥法 边吃边瘦 [吃瘦不饿瘦]

，加一杯热水或者绿茶；

　　中午 黄瓜一根，鸡蛋一个，加一碗蔬菜汤；

　　晚上 黄瓜一根，鸡蛋一个，加一份水煮菜或者蒸鱼。

　　黄瓜鸡蛋减肥法，是一种很受欢迎的减肥方法。黄瓜中含有丙醇二酸，可以阻止糖类物质转化为脂肪，同时黄瓜还富含纤维素，可以促进肠蠕动，加快排泄，降低胆固醇。而鸡蛋则含有人体所需的大部分元素，尤其是蛋白质，因此黄瓜鸡蛋减肥法成为了很多女性的选择。通过黄瓜鸡蛋的饮食搭配，可以边吃边瘦，让减肥过程更加轻松愉快。第一周的具体饮食减肥食谱为早餐一个鸡蛋和一根黄瓜，中午一根黄瓜和一个鸡蛋，晚上一根黄瓜和一个鸡蛋，搭配蔬菜汤、水煮菜或蒸鱼等，让饮食更加丰富多样。

　　中午 鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦)，黄瓜凉菜一份

　　晚上 黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份

　　从第二周开始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果。如果结合一定的运动，效果会更好！结束减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加！坚持一个月以后，你的胃已经很小了，你只需要吃一点点就会饱！黄瓜鸡蛋减肥法对量可以不限，不用挨饿，这方法能有效减肥，但好难坚持哦[健康吃瘦网]。为了美丽的身材，加油吧！[www.517doudou.com]

　　用这个方法的MM可以配合蜂蜜醋水促进消化。方法：在稀释了的醋(果醋，黑醋，最好是白醋)水中加入一勺蜂蜜，又助消化又能润肠通便。有位女士利用这一方法一周减重20斤，我想，这么经济简单的方法，MM们真的不防一试。