额头长痘痘的原因？额头长痘痘怎么调理？

额头长痘痘是很常见的，但有的人脸上长痘痘比较均衡，即脸上很多部位都长痘痘，额头长痘痘也就偶尔长几个，但有的人却总爱在额头上长痘痘。

那么，总爱额头长痘痘的原因是什么呢？517痘痘网今天不讨论肌肤（不论是油性皮肤或干性皮肤）的问题，仅讨论在同等条件下，为什么额头长痘痘。

一、额头长痘痘的原因有哪些？

额头长痘痘的原因1：排毒不好

从中医的角度来看，晚上10点以后，人体内的各个内脏开始调理休息排毒的阶段。但很多朋友常常因为不规律的作息，长时间熬夜，或昼夜颠倒都会让肝脏不能在正常时间里工作，毒素就会越积累越多。最终导致额头长痘痘。

额头长痘痘的原因2：压力过大

由于现代社会节奏、竞争加剧，导致很多人为了生活，承受了太多学习、工作的生活压力，导致心火旺盛，血液循环不畅，过于劳心伤神。

精神压力过大，导致脾气也很差。压力一旦增加，心理就会莫名的烦躁，体内分泌也就过盛，一些油脂分泌物长期无法正常的被排出体外，这种状态也容易导致额头长痘痘。

额头长痘痘的原因3：辐射过大

现在辐射可以说是无处不在，电脑辐射、手机辐射等等。虽然电脑使用率已经大大降低，很多功能已经让手机取代，工作还是需要使用电脑的。

很多都市白领每天使用电脑时间非常长，而且长时间坐在办公室，无法让皮肤呼吸到新鲜空气，再加上很多人喜欢留刘海，让额头被闷在刘海中，加上电脑的辐射，导致新陈代谢功能不好，屏幕辐射很容易帮助脸上吸附许多灰尘，跟分泌的油脂一起阻塞毛孔，额头长痘痘概率增大。

额头长痘痘的原因其实还有很多，517痘痘网不可能一一列举，所以仅仅介绍了以上常见的3种原因。

二、额头长痘痘怎么调理？

额头长痘痘怎么调理1：早睡早起

不管你是哪种肌肤问题，早睡早起对你的肌肤会有一万个好处。在晚上10点开始，人体的细胞最活跃，肌肤养分吸收能力最强。早睡可以让身体的毒素在夜间排除，避免额头长痘痘。

如果额头上总爱长痘痘，那么可能你的肝脏已经积累的过多的毒素，让肝脏按时工作，在10点前睡觉，让身体进入休眠状态。

额头长痘痘怎么调理2：缓解压力

生活中难免会遇到不顺心，压力难以避免，但我们要懂的如何调整自己，缓解压力，不仅有助于祛痘，还能让身体运转更加顺畅。

额头长痘痘怎么调理3：注意皮肤清洁

有效的清洁皮肤，可以让肌肤表面的油腻、污物减少。油腻和污物是相辅相成的，皮肤太油腻，灰尘等脏东西就非常容易粘着在皮肤上，反而很容易导致皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染。

所以，皮肤清洁有一种很有效的让肌肤呼吸起来的方法，但在洗脸的时候，要注意额头的清洁，因为刘海等原因，常常会导致刘海上残留洗面奶、化妆品等，最终导致额头并不清洁，最终引起长痘痘。

额头长痘痘怎么调理4：良好饮食习惯

要坚持517痘痘网提出的“四少一多”饮食方案，少吃辛辣、油腻、易“发”、高糖等食物，多吃水果蔬菜。

额头长痘痘怎么调理5：避免留刘海。

可以把头发全部拢起来，给额头充足的呼吸空间，避免让头发与额头长期接触，导致额头长痘痘。

额头长痘痘怎么调理6：注意个人用品清洁

个人用品要保持清洁，尤其是枕巾、枕头套、毛巾的清洁。因为这些东西非常容易残留螨虫、灰尘、头皮屑、死细胞，我们擦脸、睡觉都会长时间接触脸部，非常容易导致细菌滋生和繁衍，所以说要经常进行换洗，这个也是有效避免额头长痘痘的方法。