按摩减肥有效吗？按摩减肥的效果分析 [中医减脂]

减肥按摩是否有效？分析减肥按摩的效果[517doudou.com]

近年来，减肥按摩备受关注，但其实减肥按摩是否真的有效仍存在争议。今天，小编想和大家探讨一下这个问题。

减肥按摩是一种通过按摩促进身体新陈代谢以达到减肥目的的方法，因此，它是一种可行的减肥方式。

那么，什么是减肥按摩呢？按摩可以促进血液循环和新陈代谢，消除血管壁的垃圾，扩张毛细血管。减肥按摩通过按摩脂肪，加速脂肪燃烧，防止脂肪堆积，从而达到减肥的目的。对于久坐一族引起的腰腹脂肪沉淀，减肥按摩是一种非常有效的减肥方法。

许多人知道，去美容院减肥，很多时候也是采用按摩来瘦身。因此，减肥按摩的效果是非常明显的。它不仅可以帮助消除身体堆积的脂肪，还可以帮助塑造完美的体态。

　　按摩的技巧

　　按摩要使用整个手掌来促动肌肤，力度要适中，以不感觉到疼为佳来回揉搓地进行按摩，对于比较硬的部位，要用半只手指，也就是手指的第二关节进行抓捏，而对于脂肪比较多或皮肤比较松弛的部位，则要以两手扭转进行按摩，拇指为主，其它手指辅助，左右反方向的扭转进行按摩，可令脂肪快速燃烧，以及紧致肌肤。

　　按摩减肥注意事项

　　1、按摩减肥前，要先修剪好指甲和洗干净双手，不要让尖锐的指甲刺伤皮肤。

　　2、在饭后2小时按摩，减肥效果更好，不可在饥饿状态下按摩。

　　3、按摩的力度要适中，臀部与腿部可稍微用力。[www.517doudou.com]

　　4、按摩减肥要坚持每天早餐各做一次，这样瘦身效果才明显。

　　5、在按摩减肥过程中，如果出现心慌或恶心等症状，要立刻停止按摩。