按摩穴位减肥怎么样呢 [中医减脂]

如何使用按摩穴位来减肥呢？很多人认为按摩是中医治疗疾病和改善异常现象的有效方法。但是，对于按摩穴位减肥的效果，很多人表示不确定。减肥是现代女性每天都希望做的事情，也是每天必须做的事情。很多人通过节食和运动来减肥，但是按摩穴位减肥又如何呢？

一、旋揉肚脐周围减肥法

将四个手指并拢，用指腹稍微用力压，沿着肚脐周边左右各揉10下。除了按摩，平时还应适当做运动，比如散步，可以根据自己的需要，选择慢速、中速或者快速。散步可以平和气血、舒活筋骨，为减肥打下长久的基础。

二、按摩足三里减肥法

足三里穴位于膝盖外侧下方一横指处，按摩足三里，可以防治多种疾病，起到调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、疏风化湿、通经活络等作用。用指腹反复按揉此穴100次。

　　三、压三穴减肥法

　　(1)中脘穴：位于胸窝口与肚脐的中间位置，揉压此穴能够提高胃部免疫力。

　　(2)气海穴：从肚脐往下一个横指的位置，按压此穴能够对精神紊乱、忧郁有很好的帮助。[健康吃瘦网]

　　(3)关元穴：从肚脐往下三横指的位置。按压此穴能够缓解腹凉等寒体症[www.517doudou.com]。

　　四、按摩三阴交减肥法

　　三阴交位于内脚踝向上三横指宽的位置。常揉此穴对肝、脾、肾有保健作用。

　　按摩穴位减肥的效果是很不错的，不过不是每个地方按摩都可以得到减肥的效果，大家在减肥的时候选择按摩的方式是必须要合理的，按摩减肥虽然说很好，但是按摩必须要正规，现代生活中这种按摩减肥很多人经常会冒充，所以说必须要合理正规，这样减肥效果才可以发挥更好。