中医快速减肥的方法(中医养生减肥方法) [减脂]

中医减肥法（中医养生减肥法）

提到减肥，许多人都会感到头疼。虽然现在减肥的方法很多，但没有一种方法既能快速减肥又能避免反弹，这让许多人为自己的肥胖身材感到忧愁。实际上，减肥并不像人们想象的那么困难，只要找到适合自己的方法，就能取得良好的减肥效果。例如，使用中医的方法减肥，就是一个可以快速减肥的方法。

决明子

决明子具有清肝明目、润肠通便、降脂减肥的功效。它可以抑制全身脂肪的合成，并对体内多余脂肪有很好的分解作用。不过，决明子性寒，建议将其与荷叶、大麦、黑乌龙、茯苓等配制成决乌汤，茯苓可以同时健脾胃护肝，中和决明子的寒性，既不影响饮食和身体健康，又能达到瘦身的目的。

泽泻

泽泻具有利水清湿热的作用，可以帮助我们排出体内多余的水分，加快新陈代谢。很多人下半身肥胖并不是真的胖，而是浮肿引起的。泽泻可以很好地帮助大家消除大象腿和萝卜腿，对下半身肥胖人群的减肥效果非常显著。使用泽泻泡茶可以轻松减肥，但用量不宜过多，每日最好控制在6克到9克之间，以免给肠胃带来负担。

首乌

首乌具有补肝肾、益精血、乌须发的功效，同时也有一定的减肥作用。它可以调节内分泌，促进新陈代谢，有助于减少体内脂肪的积累[健康吃瘦网]。首乌可以煮汤、泡茶或直接食用，但同样要注意适量，以免过量导致不良反应。

　　首乌可以滋润肠胃，有解毒的疗效，适当的促进我们身体的胃肠蠕动，排出肠胃里的废物，减少胃肠对胆固醇和脂肪的吸收，防止胆固醇在胃肠里沉淀、累积，是一种很棒的减肥食品哦。首乌对于治疗便秘型肥胖者很有效，可以快速帮助我们清理囤积在体内的垃圾，减掉大肚腩变成小腰精哦！[微信：junge239]

　　荷叶

　　荷叶中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。荷叶碱改善油腻饮食习惯，其具有较强的油脂排斥功效，让人对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。

　　大麦

　　大麦茶主要用于消温解毒，健脾减肥，清热解暑，去腥膻，去油腻，助消化，润肤乌发。大麦茶中的膳食纤维素可调整消化吸收功能，从而延缓营养物质的吸收。膳食纤维素还可产生饱腹感，避免摄入过多的热能、脂肪、碳水化合物，有防治肥胖的作用。

　　中医快速减肥的方法就是利用中药材来减轻自己的脂肪堆积的，最主要的就是利用荷叶的，因为荷叶里面的有关物质是可以非常有效果的分解自己身体内部的脂肪，甚至是可以使得自己身体内部的脂肪很好的去排解出来，这样的话就不会引起脂肪过度的堆积，而且还可以很好的去改善自己体内油腻的情况。