大S是怎么靠燕麦减肥的？月瘦9斤的燕麦减肥法 [明星减肥]

大S是如何利用燕麦减肥的？一个月瘦9斤的燕麦减肥法

减肥有很多方法，包括运动和节食等，但是有些食物可以帮助你更快地达到减肥目标，其中之一就是燕麦！这是一种被称为史上最健康的减肥方法，如果你想减肥，那么赶快收藏这个方法。接下来，我们来看看大S是如何利用燕麦减肥的，她使用的是一个月瘦9斤的燕麦减肥法。

燕麦减肥法是非常有效的，许多明星都使用燕麦来减肥，而且男女都适用！大S曾经试过将燕麦、葡萄干和水煮蛋混合作为早餐，连续三天食用后，她的身体废物和毒素排出了很多。2009年，陈豪为了拍摄剧集《宫心计》而增重，剧集拍摄结束后，他使用这个方法一个月瘦了十多斤。那么，燕麦是如何实现减肥效果的呢？这是因为燕麦富含纤维，而且热量非常低！

1、低热量但饱腹感强

燕麦富含纤维和营养素，包括铁、钙、磷和维生素B等等，食用后容易产生饱腹感，因此不需要吃太多，而且热量也不高，不容易发胖。

2、富含膳食纤维

膳食纤维可以增强消化功能，因为它可以刺激肠壁上的脂肪沉积！

　　3、天然利尿免水肿

　　水肿会阻碍减肥，偏偏有些人只喝一点点水也会水肿[www.517doudou.com]。下次不妨考虑一下燕麦，它可以增强肾功能，帮助身体排出体内多余水分，而且不会水肿。

　　4、帮助消化脂肪

　　燕麦有利于肝脏输送脂肪到胃消化，亦可以确保脂肪不被储存，以及促进肝脏排毒。

　　燕麦减肥的原理非常简单：首先促进消化，继而产生饱肚的感觉，从而抑制食欲，最后就是顺利地消灭脂肪。同时， 燕麦里含有的纤维非常高！这代表可以促进新陈代谢，那么人体在消化时就可以消耗更多能量。而促进肠道蠕动最后的结果也是可以减肥。因此在选购燕麦时，应该尽量选择一些没有经过加工的，纤维较多对身体有更大的益处，减肥效果也会更好。

　　但如果想收到很好的减肥效果，最重要的是坚持。配合正常的运动及饮食情况，一个月就可以看到效果。以上就是大S是怎么靠燕麦减肥的？月瘦9斤的燕麦减肥法的全部内容[517doudou.com]。