想探知大s减肥方法的仙女们一起学习吧 [明星减肥]

想要了解大S是如何减肥的仙女们，一起来学习她的秘诀吧！

大S是一位非常注重外貌的台湾艺人，她对于美的追求几乎到了极致，除了不尝试整形手术之外，她愿意尝试任何能够让自己变美的方法。大S在观众心目中一直是一个优雅的仙女形象，她在美容和减肥的道路上始终保持着不懈的努力，其热情无人能及。她所出版的美容大王一书，在当时成为了所有女生学习美容的必备指南。对于这样一位在美容和减肥方面取得巨大成功的人士，她的减肥方法究竟是什么呢？

大S的减肥方法

提到大S，人们往往会想到她那美丽的容貌和纤细的身材。然而，即使是像仙女一样的大S，在减肥方面也对自己非常严格。早年，当她被别人说胖时，她就会拼命减肥，甚至因为过量服用减肥药而被送进医院。后来，她转变了观念，成为了一名素食主义者。但在生完孩子后的一段时间里，她也曾发胖，但很快就恢复了。

控制饮食——减少进食量

大S表示，她现在只吃早餐和午餐，并且遵循营养师为她制定的食谱，但她通常会再将食量减半。早餐本应吃一罐无糖酸奶和半个火龙果，但她只吃了半罐酸奶和四分之一个火龙果；午餐时，她只吃了两片肉片和两碗烫青菜，不摄入主食。

　　迈开腿——合理的运动

　　大s的减肥计划也是饮食和运动相结合的，瘦身过程中她请了老师来家里教课，1周上两次各1小时的普拉提和瑜伽，1次1小时的伦巴以及重训。

　　普拉提和瑜伽通过拉伸等动作可以锻炼到肌肉，把更多的脂肪转变成肌肉，从而塑造形体。而重力训练是强度更大一些的肌肉练习，也会让身体更结实。伦巴这类的舞蹈练习就是有氧运动了，可以有效的消耗脂肪和热量。[517doudou.com]

　　大s减肥方法[www.517doudou.com]

　　无疑在大s经过亲身试验过众多减肥方式后，控制饮食+有氧运动是最行之有效的，也是最健康的。大s减肥方法通过早年的过度节食的确在瘦身效果上有显著变化，但对于普通人来说这种方法很容易引发厌食症，所以大家还是不要追求快速减肥，健康减肥才是最重要的。