如何快速瘦腰?明星们是如何保持纤细身材的?
无论是已经成为母亲的松岛菜菜子,还是一直以性感迷人著称的宋慧乔,这些美女们为何总能维持完美的身材?你知道明星们是如何快速瘦腰的吗[www.517doudou.com]?爱靓网揭示了四位美女明星的减肚子秘诀。
那些众所周知的美女明星们,是如何保持苗条身材的?爱靓网现在为你揭秘松岛菜菜子、宋慧乔、广末凉子和上户彩的减肚子秘诀。
松岛菜菜子的减肚子秘诀:小碗减肥法
好看妈妈生完孩子快速修复纤细完美身材[健康吃瘦网]!日本漂亮女明星松岛菜菜子,一直是让人羡慕的气质女神。生下商品千金小姐的她,为了更好地能在生完孩子后快速再出,减肥瘦身便变成最重要的课题研究。
菜菜子推行的“小钵碗瘦身法”,是将平常吃东西的量少。本来250c.c.的工作,更换变成150c.c.,火锅配菜也用小钵杯装盛,3餐以昆布、紫菜、根菜类的卤味为主导,少量多转变。
饮食结构也有些更改,尽量避免吃米饭、糖类与碳水化合物。最好是以纳豆激酶替代白米饭,少吃荤,多填补鱼种的营养成分。关键的是,勤快填补水份喔!菜菜子每日都需要喝足3000c.c.的水,不但加快基础代谢,还能维持水嫩肌肤喔!
(照片ID:,减肚子)