左旋肉碱能消耗多少卡路里 [减肥产品]

左旋肉碱能促进多少卡路里消耗？

1. 左旋肉碱的作用机制

人体内自然产生少量的左旋肉碱，一旦这些储备耗尽，脂肪燃烧的过程就会受阻。这时，就需要补充左旋肉碱来促进脂肪的分解代谢。虽然单纯摄入左旋肉碱而不进行运动，并不能实现减肥效果，但脂肪确实需要进入线粒体，并通过线粒体膜才能开始氧化分解[健康吃瘦网]。然而，由于普通的长链脂肪酸体积过大，它们无法穿过线粒体膜。左旋肉碱的作用就是帮助搬运这些脂肪酸穿过线粒体膜，从而启动脂肪的燃烧过程。[517doudou.com]

　　2、左旋肉碱可消耗多少卡?

　　通常做1小时的有氧运动能够消耗400-500卡左右的热量，但是如果加入了L-carnitine后，就能多消耗500-700卡左右的热量，连翻数倍的让你的脂肪分解得更多，由此，我们可以知道，L-carnitine能多消耗多少卡路里与运动量有关系，运动量越大，消耗的卡路里就越多。而有氧运动消耗热量的作用比无氧的要高，因此如果你常做无氧运动并在减重期间配合喝左旋肉碱，那么无论如何，你体内的卡路里都会被消耗得更快。

　　需要注意的时，不要为了追求减重而大量运动，保持每天运动1-2个小时左右就很不错了，过度追求快速瘦，身体也无法承受，所以减重不能急于求成，急于求成的脂肪燃烧这件事交给L-carnitine去做就可以了，剩下的事情是保证每次的训练都做到位，运动得越出色，那么其能够燃烧的脂肪也就更多。